13 simptome ale unui atac de panica

atac de panica

Suferi de anxietate, atacuri de panica sau fobii? Treci printr-un moment dificil? Ai dificultati de comunicare, relationare, adaptare? Nu (mai) poti gestiona eficient propriile emotii? Nu (mai) reusesti sa gasesti solutii pentru problemele tale? Spune-mi ce te framanta si vom gasi metoda potrivita tie pentru a te ajuta si a te vindeca. Viata este frumoasa si merita traita!

Fa-ti o programare la numarul de tel: 0730/58.74.58 sau la adresa de e-mail: alina@alinablagoi.ro.

Te astept cu drag!

Atacul de panica este un acces brusc de frica intensa (stare afectiva caracterizata prin neliniste psihomotorie, teama nedeslusita, fara obiect) care cauzeaza simptome ingrijoratoare, dar care nu ameninta viata: batai accentuate ale inimii, dificultatea respiratiei, sentimente de pierdere a controlului sau de moarte iminenta.

Un atac de panica se manifesta prin 13 simptome fizice si cognitive:

1. palpitatii, batai puternice si/sau accelerate ale inibii

2. transpiratii

3. valuri de caldura sau de frig

4. amorteala, furnicaturi in corp

5. tremuraturi sau frisane

6. senzatie de sufocare sau senzatia de nod in gat

7. respiratie ingreunata sau senzatia de taiere a respiratiei

8. presiune, disconfort sau durere in piept

9. greata, diaree sau alte probleme cu stomacul

10. senzatie de ameteala, de rau, de pierdere a echilibrului sau de lesin

11. senzatie de irealitate, de a fi in afara corpului sau senzatia ca ceea ce se petrece este ciudat, neobisnuit

12. teama de a muri

13. teama de a pierde controlul sau de a innebuni.

Durata unui atac de panica este de aproximativ 20-30 minute, iar intensitatea sa creste treptat si atinge un nivel maxim in aproximativ 10 minute.
Atacurile de panica incep de multe ori dintr-o data si fara avertisment. Din momentul in care incep, isi ating punctul de maxima intensitate in 10 minute si dureaza aproximativ 30 de minute.

Va multumesc,
Psiholog Alina Blagoi