21 de secrete pe care oamenii cu adevarat fericiti le practica

 

17

„Secretul de a fi nefericit consta in a avea ragazul necesar pentru a-ti bate capul sa vezi daca esti fericit sau nu. Leacul consta in ocupatie, caci ocupatia inseamna preocupare; iar omul preocupat nu este nici fericit nici nefericit, ci pur si simplu viu si activ, ceea ce este mai placut decat orice fericire pana ce te-ai saturat de ea.” George Bernard Shaw

Iata 21 de secrete ale oamenilor cu adevarat fericiti:

  1. Apreciaza viata

Fii recunoscator pentru ca te trezesti in viata in fiecare dimineata. Dezvolta-ti sentimentul de uimire copilareasca fata de viata. Priveste si minuneaza-te de frumusetea oricarui lucru viu. Profita din plin de ficare zi. Nu trata viata ca si cand ti se cuvine si evita sa iei problemele prea in serios.

  1. Alege-ti prietenii cu intelepciune

 Inconjoara-te de oameni fericiti sau optimisti care iti impartasesc valorile si obiectivele. Prietenii care au aceleasi valori ca ale tale te vor incuraja sa-ti atingi scopurile personale. Tot acestia vor fi cei care te vor ajuta sa-ti dezvolti increderea in tine. Acestia se vor afla langa tine si in cazul in care ai nevoie de o mana de ajutor.

  1. Accepta-i pe cei din jurul tau

 Accepta-i pe cei din jurul tau pentru ceea ce sunt si accepta locul in care se afla acestia in calatoria lor. Respecta-i pentru ceea ce sunt. Atinge-i cu un spirit bland si generos. Ajuta-i atunci cand este posibil, fara sa incerci sa-i schimbi intr-un anume fel. Incearca sa le luminezi ziua persoanelor cu care intri in contact.

  1. Invata in cate ceva tot timpul

 Fiti la curent cu cele mai recente stiri si tendinte cu privire la cariera si pasiunile voastre. Incercati lucruri noi si indrasnete, in special pe cele care v-au captivat interesul.

  1. Rezolva problemele intr-un mod creative

 Nu te complace in obiceiul nesanatos de a-ti fie mila de tine insuti. De indata ce te confrunti cu o provocare este necesar sa cauti o rezolvare a acelei probleme, o solutie, nu sa-ti plangi de mila. Nu lasa esecurile sa-ti distruga starea emotionala si priveste fiecare obstacol din drumul tau ca fiind o oportunitate de a face o schimbare. Invata sa ai incredere in in instinctul tau, acesta are aproape intotdeauna dreptate.

  1. Fa ceea ce-ti place

 Majoritatea statisticilor arata ca 80% dintre oameni nu sunt multumiti de locul de munca. Nu este de mirare ca intalnim atat de multi oameni nefericiti in jurul nostru. O foarte mare parte a vietii noastre o petrecem muncind. Alege-ti o cariera de care te vei putea bucura. Banii in plus care provin dintr-o cariera pe care o detesti nu compenseaza indeajuns.

  1. Bucura-te de viata si observa frumusetea din jurul tau

 Cariera, munca, banii sunt doar un aspect foarte minuscul si lipsit de esenta in comparatie cu viata. Fa-ti timp sa mirosi trandafirii, priveste un apus sau un rasarit de soare, plimba-te noapte pe faleza si asculta agitatia statiunii sau al orasului, plimba-te prin padure cu bicicleta. Invata sa traiesti in momentul prezent si sa-l pretuiesti cu adevarat. Evita calatoriile in trecut si in viitor.

  1. Razi si nu te lua pe tine sau viata atat de mult in serios

 Umorul poate fi descoperit in orice situatie. Razi de tine, nimeni nu este perfect.  Atunci cand este posibil si circumstantele iti permit, razi! Cu toate acestea, exista momente in care este necesar sa fim seriosi si ar fi destul de nepotrivit sa radem.

  1. Iarta

 Ranchiuna nu o sa afecteze pe nimeni, decat pe tine. Iarta-i pe ceilalti pentru a-ti gasi pacea interioara. Atunci cand gresesti, invata si iarta-te!

  1. Dezvolta-ti o atitudine recunoscatoare

 Numara-ti binecuvantarile ori de cate ori ai ocazia. Pe toate, inclusiv pe cele pe care le consideri a fi obisnuite. Fii recunoscator pentru casa ta, pentru locul de munca si cel mai important, pentru familia si pentru prietenii care se afla in viata ta. Fa-ti timp si spune-le cat de bucuros esti ca acestia se afla in viata ta.

  1. Investeste in relatii

 Asigura-te tot timpul ca cei dragi stiu ca-i iubesti, chiar si in perioadele de conflict. Ai grija de relatiile cu familia si cu prietenii tai si nu uita sa-ti petreci timpul alaturi de ei. Nu incalca promisiunile pe care le-ai facut fata de ei si sustine-i in tot ceea ce fac.

  1. Onestitatea

 Onestitatea este cea mai buna politica pe care o poti aplica in relatii. Toate relatiile sanatoase implica un nivel ridicat de onestitate. Fii sincer cu tine si cu cei din jurul tau.

  1. Mediteaza

 Meditatia este o practica care-i ofera mintii tale agitate o perioada de odihna. Atunci cand  mintea iti este odihnita, vei avea mai multa energie si vei functiona la un nivel superior al constiintei. Tipurile de meditatie includ, yoga, hipnoza, afirmatiie, vizualizarea sau simplul fapt de a sta in liniste poate fi considerat o forma de meditatie. Fa-ti timp pentru practicarea meditatiei in fiecare zi.

  1. Sunt concetrati asupra a ceea ce conteaza

 Oamenii fericiti sunt atat de ocupati sa-si construiasca viata pe care si-o doresc incat nu au timp sa fie suparati sau tristi. Ai grija de tine si de familia ta. Nu fii prea preocupat de ceea ce fac sau de ceea ce spun ceilalti oameni. Nu te lasa prins de obiceiul prost al barfelor, nu judeca. Este necesar sa intelegi ca fiecare persoana are dreptul de a-si trai viata in modul sau propriu, inclusiv tu.

  1. Optimistii vad jumatatea plina a paharului

 Priveste tot timpul partea pozitiva a oricarei situatii prin care treci. Aceasta este acolo, oricat de dificil ti-ar fi tie sa o gasesti. Realizeaza ca totul se petrece cu un motiv chiar daca in acel moment o sa fie destul de dificil sa-l descoperi. Stai cat mai departe de gandurile negative. In cazul in care apare un gand negativ incearca sa-l inlocuiesti cu unul pozitiv.

  1. Iubeste neconditionat

 Accepta-i pe ceilalti pentru ceea ce sunt. Nu-ti limita dragostea. Chiar daca vor exista momente in care actiunile celor dragi nu te vor face prea fericit, continua sa-i iubesti.

  1. Persistenta

 Nu renunta niciodata. Priveste fiecare provocare din viata ta ca fiind un pas mai aproape de obiectivul tau. Niciodata nu vei cunoaste esecul atata timp cat continui sa lupti si nu te vei da batut. Concentreaza-te pe ceea ce vrei cu adevarat si invata abilitatile necesare care te vor indrepta in directia dorita. Tot timpul vei fi o persoana fericita in cazul in care iti ve urmari propriile scopuri si obiective.

  1. Fii proactive

 Accepta lucrurile pe care nu le poti schimba. Oamenii fericiti nu-si risipesc energia in directia circumstantelor pe care nu le pot controla. Accepta-ti limitarile personale. Determina modul prin care poti ajuta sa cunosti rezultatele pe care ti le doresti si treci la actiune.

  1. Ai grija de tine

 Ai grija de mintea ta, de corpul tau, de sufletul tau si de starea ta generala de sanatate. Mananca sanatos si odihneste-te suficient. Hidrateaza-te suficient. Energizeaza-ti mintea cu provocari interesante si incitante.

  1. Increderea in sine

 Nu incerca sa fii ceea ce nu esti. La urma urmei, nimanui nu-i plac falsurile. Determina foarte clar cine esti cu adevarat in interiorul tau, ceea ce-ti place si ceea ce nu-ti place cu adevarat. Ai incredere in cine esti tu cu adevarat.

  1. Asuma-ti responsabilitatea

 Persoanele fericite recunosc si accepta realitatea potrivit careia acestea sunt responsabile 100% pentru viata lor. Aceste persoane isi asuma responsabilitatea pentru starile lor, pentru atitudinile lor, pentru gandurile lor, pentru emotiile lor. Acestia sunt primele persoane care recunosc in cazul in care au facut o greseala.

” Fericirea cuprinde cinci parti. O parte este a lua hotarari bune; a doua este a avea simturi bune si sanatate trupeasca; a treia este reusita in ceea ce intreprinzi; a patra-i reputatia buna printre oameni si a cincea abundenta de bani si a bunurilor folositoare pentru viata.” Platon

 Va multumesc,

Psiholog Alina Blagoi