3 semne ca esti intr-o relatie toxica

00000000000.1

Atunci cand esti intr-o relatie toxica, un lucru ciudat se intampla: desi inca mai crezi ca iti iubesti partenerul, nu reusesti sa te simti cu adevarat relaxata decat atunci cand el este departe de tine.

Uneori, dragostea pur si simplu nu este de ajuns pentru ca o relatie sa functioneze. Dar alteori, situatia este mult mai neagra: dragostea poate fi toxica, aducand multa gelozie si neincredere, dar nu si fericire.

Ai zice ca nu e greu deloc sa-ti dai seama daca te afli intr-o relatie toxica sau nu, dar lucrurile nu stau chiar asa din pacate, motiv pentru care multe persoane ajung sa fie in astfel de relatii fara sa-si dea macar seama. Atunci cand esti indragostita, abilitatile tale cognitive sunt oarecum disturbate si viata pare mult mai roz decat este de fapt.

Dar trebuie totusi sa-ti deschizi ochii larg si sa confrunti realitatea asa cum este ea. In acest articol, iti vom prezenta cele mai evidente semne ca te afli intr-o relatie toxica. Citeste in continuare si nu vei regreta!

Cum pot sti daca ma aflu intr-o relatie toxica?

  1. Intampini numai pereti unde inainte erau usi

Cel mai probabil, inainte sa intri in relatie, erai o femeie foarte independenta, ce luai singura toate deciziile cu privire la munca si timpul tau liber. Iti aveai proprii prieteni, ieseai afara cu colegi si iti stabileai rutina zilnica dupa propriul tau plac.

Insa, de cand a inceput aceasta relatie, viata ta s-a schimbat radical:

Nu mai poti lua nicio decizie fara acordul partenerului. Daca, de pilda, spui ca trebuie sa participi la o cina de afaceri sau vrei sa mergi la cumparaturi cu o prietena, partenerul iti interzice sa faci asta de parca ti-ar fi stapan.

Viata ta, de dimineata si pana seara, este controlata minutios de catre partener. Semne clare ca esti intr-o relatie toxica sunt, de pilda, atunci cand trebuie sa-ti schimbi vestimentatia pentru a-i face pe plac lui sau cand incepi sa renunti la lucruri si obiceiuri care inainte iti placeau (machiaj, mobil, petreceri etc.) de dragul lui.

Vrei sa avansezi in viata sau in cariera, dar partenerul iti tot pune piedici.

In fiecare zi, te simti de parca un gard invizibil ar fi in constructie in jurul tau.

  1. Sentimentele tale sunt ignorate, atacate sau manipulate

Atunci cand incepem o noua relatie, majoritatea dintre noi sunt foarte entuziasmate. Dragostea pe care o simtim este intensa si sincera, deci nu este de mirare ca vrem sa ne dedicam trup si suflet noului nostru partener.

Dar nu uita ca este foarte important sa realizezi un echilibru intre noua relatie si grija pe care e normal sa ti-o acorzi tie. 

Ia aminte de urmatoarele:

O piatra de temelie a oricarei relatii toxice este manipularea emotionala, ce se manifesta deseori in moduri subtile dar distructive.

Persoanele toxice mereu cauta sa-si satisfaca numai propriile nevoi si, deseori, acestea au o stima de sine scazuta si personalitati slabe, iar nesiguranta lor ii face neincrezatori si ii indeamna sa incerce sa-si controleze partenerii. Probabil ca le e frica sa nu fie cumva abandonati, ceea ce ii face sa fie foarte gelosi.

Nevoia de a se afla in control ii face sa devina adevarati tirani,dorind ca numai ei sa ia deciziile in cadrul relatiei. Daca esti cu un astfel de barbat si nu faci ce-ti zice, el va gasi mereu o modalitate sa se puna pe sine in postura de victima si sa te faca sa te simti vinovata.

  1. Esti din ce in ce mai nefericita pe zi ce trece

Atunci cand esti intr-o relatie toxica, un lucru ciudat se intampla: desi inca mai crezi ca iti iubesti partenerul, nu reusesti sa te simti cu adevarat relaxata decat atunci cand el este departe de tine. Uita-te atenta la alte cupluri care traiesc impreuna in armonie, unde ambii parteneri se respecta unul pe celalalt, si ia aminte.

Analizeaza-ti bine sentimentele. Daca nu te simti cu adevarat fericita si observi oricare din semnele pe care ti le-am descris mai sus, atunci inseamna ca ai inceput deja sa fii cineva care nu esti in realitate. Probabil ca deja ti-a scazut mult stima de sine si te simti zdrobita. Trebuie sa iei toti acesti factori in consideratie.

Deseori, suferinta emotionala pe care o simti se poate transforma in simptome fizice. Anxietatea si frica pot provoca, de pilda, dureri de cap, durere, greata etc. Nici doctorii nu te vor putea ajuta, pentru ca adevarata cauza a problemelor tale este depresia provocata de situatia ta nefericita.

Cum pot iesi dintr-o relatie toxica?

Poate e greu de crezut, dar statisticile arata ca o relatie toxica poate rezista ani buni. Dar de ce? Iata cateva motive ingrijoratoare:

Multor femei le e frica de consecintele posibile daca isi parasesc partenerul, imaginandu-si ca, de pilda, isi vor pierde copiii sau vor fi agresate de catre sot.

Multe dintre noi pur si simplu nu-si imagineaza cum ar putea trai „singure” si, intr-un fel, simt ca si o relatie toxica e mai buna decat nimic.

Deseori partenerii inca mai sunt indragostiti unul de celalalt. Desi aceasta dragoste este una nesanatoasa ce raneste, acestia efectiv nu isi imagineaza cum ar putea sa puna capat relatiei.

Pentru a putea evada dintr-o relatie toxica, primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa realizezi ca exista o problema—ca situatia nu este roz si esti nefericita. Este posibil ca prietenii si familia ta—privind lucrurile mai obiectiv—sa fi observat deja ce se intampla, deci nu ezita sa apelezi la acestia pentru sustinere.

Urmatorul pas este sa vorbesti cu partenerul tau. Spune-i ce simti, explica-i frustrarile si nemultumirile tale. Daca aceste confesiuni nu-l determina sa incerce sa faca o schimbare sau daca nu ti se pare ca situatia s-ar putea imbunatati vreodata, atunci e timpul sa-i spui adio.

Integritatea si sanatatea ta emotionala trebuie sa fie pe primul loc, deci nu ezita sa-ti urmezi instinctele!

Sursa: https://dozadesanatate.ro

Va multumesc,

Psiholog Alina Blagoi