5 secrete bine stiute despre fericire

198557690_3018008255110182_801142472213980777_n

Cum poti sa ii identifici pe oamenii fericiti? Iata 15 trasaturi ale lor:

1. Oamenii fericiti nu barfesc
Singurii oameni care nu barfesc sunt aceia care in adancul lor simt ca viata lor este destul de implinita. Daca esti fericit si implinit cu viata ta, de ce ti-ar mai pasa ce se intampla in viata altcuiva?

2. Oamenii fericiti nu isi bat capul cu problemele altora
Oamenii care nu reusesc sa isi vada de treburile lor, se simt, cel mai probabil, “mizerabil”. Cauta greselile altora doar ca sa se simta intr-un fel, mai bine. Acesti oameni nu prea stiu sa isi pigmenteze viata cu activitati interesante si atunci isi consuma timpul “preocupandu-se” de cele care li se intampla celorlalti.

3. Oamenii fericiti nu gandesc negativ
Exista oameni care, simtindu-se mereu neimpliniti, se plang mereu de orice, iar de cealalta parte ii avem pe oamenii fericiti care vad mereu, mai degraba jumatatea plina a paharului si cauta in mod constant lucruri din ce in ce mai interesante in viata lor. Sa gandesti pozitiv este o conditie esentiala in economia unei vieti fericite.

4. Oamenii fericiti nu sunt invidiosi
Ei recunosc aspectele pozitive din viata lor, care nu trebuie sa fie identice cu ale celorlalti si le pretuiesc. Ei nu se compara cu ceilalti, pentru ca sunt multumiti cu propriul drum in viata, cu ceea ce au. In loc sa se poarte cu invidie, ei se bucura sincer pentru succesul celor din jur si celebreaza reusitele alaturi de ei.

5. Oamenii fericiti nu au nevoie de confirmarile altora
Ei isi recunosc propria valoare, au un auto-respect bine definit, valori bine fundamentate si nu traiesc in functie de asteptarile celorlalti. Ei stiu ca trebuie sa faca lucruri pentru ei insisi, lucruri care sa ii ajute sa evolueze in viata, iar faptul ca nu sunt preocupati de parerile celorlalti ii ajuta sa isi traseze un drum al evolutiei personale.

6. Oamenii fericiti nu cauta razbunare
Fac asta pentru ca nu exista nici un motiv pentru care isi doresc sa se razbune pe o alta persoana. E mai bine sa lasam lucrurile asa cum sunt, in voia legilor universale, iar noi sa ne continuam viata, fara a ne lasa coplesiti de ganduri negative si dorinta de razbunare. Singura metoda prin care poti sa te desprinzi de dorinta de razbunare este sa renunti si sa accepti o persoana sau o situatie, exact asa cum este.

7. Oamenii fericiti nu au resentimente
Daca te tot gandesti la ceva care te-a marcat intr-un fel, nu faci decat sa iti amplifici suferinta interioara, iar oamenii pozitivi stiu acest lucru si, in consecinta, prefera sa nu se mai gandeasca la ceea ce le-ar putea face rau. Invata sa renunti! Sentimentul de a renunta la furie este unul cu adevarat eliberator.

8. Oamenii fericiti nu tin neaparat sa aiba ei dreptate
Foarte multi oameni au tendinta de a tine cu dintii de convingerile lor, pentru ca nu isi doresc decat sa aiba doar ei dreptate. Multi nu renunta la ceea ce cred nici macar atunci cand le sunt prezentate argumente solide, astfel incat in fata unor astfel de oameni este mai bine sa nu deschizi subiecte asupra carora stii ca nu vor deloc sa reflecteze, pentru ca discutiile cu ei nu sunt decat o risipa de energie. A nu accepta si alte perspective tradeaza un ego puternic, infatuare. Este mai bine sa ne mentinem opiniile cu mult calm stiind sa ascultam argumentele celorlalti.

9. Oamenii fericiti nu au asteptari
Una dintre cele mai mari provocari ale vietii este aceea de a-i accepta pe oameni exact asa cum sunt. Odata ce inveti ca asteptarile pe care le ai tu nu ii vor schimba pe ceilalti, viata ta va fi din ce in ce mai buna. Problemele apar atunci cand asteptarile nu se materializeaza. Asteptarile nearealiste duc de cele mai multe ori catre mari dezamagiri in legatura cu ceilalti. A nu avea asteptari te ajuta sa traiesti liber, fara presiunea imensa a preconceptiilor despre ce ar trebui sa fie o situatie, sau cum ar trebui sa fie ceilalti.

10. Oamenii fericiti nu evita problemele pe care le au
Atunci cand se ivesc probleme, cum este de altfel normal, in viata fiecaruia, unii oameni au tendinta de “a le ascunde sub pres”, in loc sa gaseasca metode pentru a le solutiona. A ignora problemele inseamna sa te ingropi si mai tare in sentimente de anxietate si stres.

11. Oamenii fericiti cauta fericirea in adancul lor si nu in exterior
Astfel, pentru acesti oameni, fericirea nu depinde de felul cum arata, de masina pe care o detin, sau geanta de firma pe care si-au achizitionat-o. Pentru acesti oameni, fericirea este in interior. Avem puterea de a da noi o conotatie lumii inconjuratoare, ceea ce este crucial pentru a ramane pozitivi. Cauta in interiorul tau pentru a gasi fericirea. Ea nu depinde de nimeni altcineva, nici de partener/a, de nimeni, nici macar de posesiunile materiale, ea depinde doar de tine!

12. Oamenii fericiti nu se gandesc atat de mult la probleme
Sa te gandesti necontenit la ceva care iti cauzeaza un incovenient nu este cea mai buna solutie. De multe ori, modul in care supra-exageram o problema cauzeaza si dispute, certuri intre oameni. Nu prea avem beneficii din acest obicei al exagerarii unei situatii. Cu cat analizam mai tare, cu atat avem tendinta de a deveni mai negativi, mai anxiosi, iar solutia va intarzia sa apara. Este mai bine sa tratam totul cu mai multa detasare si incredere in viata, ca totul este si va fi bine.

13. Oamenii fericiti nu traiesc in trecut
Trecutul este trecut dintr-un bun motiv. Chiar nu avem de ce sa ramanem acolo, agatati mintal, de vreme ce el nu poate fi schimbat. Persoanele fericite au facut pace cu trecutul lor, sau se afla pe acest drum, traind cu intensitate tot ceea ce le ofera prezentul si creandu-si un viitor asa cum si-l doresc.

14. Oamenii fericiti nu urmeaza turma
Increderea in ei insisi, in tot ceea ce isi doresc este esentiala pentru acesti oameni. Ei sunt atat de increzatori in valorile pe care le au incat nimic nu pare sa ii zdruncine. Au inclinatia de a deveni lideri pentru cei din jurul lor.

15. Oamenii fericiti nu iau totul personal
Nu exagereaza o situatie sau un comentariu la adresa lor. Asculta cu atentie ce au ceilalti sa le transmita, fie ca este “de bine”, fie ca este o critica. Unii oameni traiesc chiar mici drame neintelegand un mesaj exact asa cum a fost transmis, ceea ce nu este tocmai bine pentru starea lor emotionala. De fapt, noi avem controlul asupra modului cum interpretam lucrurile. Gandeste-te cat de mult ai de castigat atunci cand privesti o perspectiva noua asupra unei situatii, decat daca ai fi privit doar prin propriii ochi.

136966778_3921804224537727_6968253021234637511_n

 

Exista totusi 5 secrete bine stiute despre fericire, pe care vreau sa ti le ofer cu mare drag, pentru ca apreciez timpul pe care mi-l acorzi si imi doresc ca viata ta sa fie una de poveste.

1.Adopta obiceiuri noi ce te duc mai aproape de ceea ce iti doresti

Daca rezultatele pe care le ai in momentul prezent nu sunt cele pe care le doresti, cu siguranta ai dezvoltat anumite obiceiuri ce ti-au influentat comportamentul tau. Poate ca nu ti-ai dat voie sa te cunosti, poate ca nu te crezi in stare ca poti sau poate esti inconjurat de oameni toxici ce nu te ajuta. Indiferent de ce anume este in exteriorul tau, atentia trebuie mutata catre tine. Observa ce obiceiuri nu iti fac cinste, ce nu te ajuta sa evoluezi si sa cresti si decide chiar acum sa le inlocuiesti cu unele productive.

2. Gaseste simplitatea din complexitate

Adopta un nou mod de a aborda problemele si fa din lucrurile ce pentru altii par dificile, unele simple. Atunci cand majoritatea oamenilor se agita si se enerveaza, tu pastreaza-ti calmul si noteaza pe o foaie de hartie moduri de actiune prin care poti rezolva dificultatea respectiva. Avandu-le notate acele lucruri, poti gasi mai usor solutii importante. Incearca!

3. Ajuta-i pe altii

Cand ii ajutam pe ceilalti de fapt ne ajutam pe noi insine. Un zambet pe chipul unui om desenat de noi astazi, se va intoarce triplat asupra noastra, la fel si raul pe care il facem unui om se intoarce asupra noastra tot amplificat. Ajutand pe altii sa fie fericiti, vom avea parte si noi de fericire. Cand ajuti castigi 2 lucruri importante: Schimbi pentru moment viata unui om si iti asiguri si tu un ajutor in viitor. Ajuta TU primul si fii un exemplu pentru noi toti. Sunt gata sa invat de la tine lucruri importante.

4. Fii recunoscator

Cel mai nefericit om este cel care uita sa fie recunoscator pentru tot ce are in acest moment. Doar cei ce sunt recunoscatori pentru ce au vor avea si mai mult si vor stii sa foloseasca toate resursele pentru ca viata lor sa fie una minunata.

5. Traieste momentul prezent

Doar traind acum in momentul prezent poti sa fii fericit si sa simti aceasta stare mult mai des. Cu cat vei lasa ca mintea sa se cufunde in trecut cu atat iti vei condamna fiecare zi la suferinta si nu meriti asta. Trecutul a ramas in urma si nimic de acolo nu mai poate fi schimbat. Traieste aici si acum si bucura-te de fiecare clipa. In final iti doresc sa iti dai voie sa cunosti adevarata fericire si sa te bucuri de acest minunat sentiment intreaga ta viata. Vreau sa iti dau un mic pont si anume.. Cu cat vei invata si pe alti oameni sa cunoasca si sa traiasca fericirea cu atat vei ajunge sa cunosti si sa traiesti si tu cat mai mult fericirea.

Sursa: Florin Iacob

Va multumesc,

Psiholog Alina Blagoi