6 practici spirituale care te pot ajuta sa iti echilibrezi emotiile si sa devii impacat cu tine

2

1. Invata sa identifici si sa controlezi impulsurile de a te indrepta catre anumite lucruri in detrimentul altora, astfel incat sa devii cat mai neutru.

2. Exerseaza-ti abilitatea de a imbratisa caracterul aleatoriu al lucrurilor, evitand sa mai planifici totul pana in cel mai mic detaliu.

3. Reaminteste-ti sa fii mereu prezent si sa raspunzi cu bunatate chiar si in conjuncturile nedorite sau necomfortabile.

4. Alege rolul de spectator in detrimentul rolului de actor in cautare de atentie.

5. Exerseaza-ti abilitatea de a nu reactiona atunci cand izbucnesc conflicte si de a le traversa intr-o maniera echilibrata si pasnica.

6. Incearca mereu sa mentii o parere neutra despre lucrurile din jurul tau. Echilibrul mintii si al spiritului reprezinta principalul scop al filosofiei si practicii yoga, in ciuda luptei interioare continue si a provocarilor zilnice cu care ne confruntam. De fiecare data cand facem un pas in aceasta directie ne apropiem, de fapt, de libertatea noastra spirituala.

Sursa

Va multumesc,

Psiholog Alina Blagoi