8 cauze ale depresiei in randul femeilor

depresia femei

Cele 8 cauze ale depresiei in randul femeilor sunt:

1. Nasterea implica o serie de modificari atat in plan fizic (modificari ale nivelurilor hormonilor estrogen si progesteron) cat si in plan psiho-social (noul statusrol). Cu toate acestea femeile insarcinate au cea mai mica rata a depresiei.

2. Problemele medicale (dereglari ale glandei tiroide, factori nutritionali – cum ar fi nivelul scazut de vitamina B12, anemie).

3. Medicamente, alcool si alte droguri – toate medicamentele au efecte secundare si unele dintre ele pot da simptome depresive; alcoolul poate fi atat o cauza cat si un simptom al depresiei, ca si drogurile „de strada” cum ar fi cocaina.

4. Afectiunile de sezon (SAD) – de exemplu cercetarile au aratat ca reducerea cantitatii de lumina iarna sau in zile innorate afecteaza anumite substante de la nivelul creierului care pot conduce la depresie.

5. Influente psihosociale (strategii de coping, stresul cotidian, perceptia de sine a femeii in societate).

6. Evenimentele negative de viata (moartea cuiva drag, divortul, somajul, saracia, violul si alte forme de abuz sexual).

7. Relatia intima, casatoria si copiii – depresia are o incidenta mai mare in randul femeilor maritate si mai ales a celor care sunt casnice si isi ingrijesc copiii mici.

8. Stima de sine – multe femei experimenteaza depresia datorita unui nivel scazut al stimei de sine, ca urmare a faptului ca simt ca nu au un rol important in societate sau in propria familie. Afectarea acestor trebuinte duce la imposibilitatea femeii abuzate de a putea sa faca fata problemelor din propria viata, respectiv violentei domestice. Desi fiecare persoana reactioneaza in mod diferit la violenta domestica, autorii grupeaza cele mai comune reactii in trei grupe:

a) Reactiile fizice – pot include palpitatii, tensiune musculara, nervozitate, probleme cu somnul, tulburari gastro-intestinale, ameteala etc.

b) Reactiile mentale:

• schimbari in modul in care femeia gandeste despre sine – de exemplu: dupa un episod violent o femeie care inainte credea despre sine ca este puternica si independenta poate simti acum ca nu mai are control asupra propriei vieti, se poate simti vulnerabila si incapabila de a se proteja;

• schimbari in conceptia despre viata – unele lucruri par a fi de neinteles pentru femeia abuzata: ea nu isi poate explica ce s-a intamplat cu

relatia sa si intregul sau sistem de credinte dupa care s-a orientat in viata poate sa se prabuseasca;

• „flash back-uri” – imagini ale episodului violent continua sa-i revina in minte femeii abuzate, interferand in sens negativ cu activitatile curente ale acesteia;

• confuzii in legatura cu ceea ce s-a intamplat – incertitudinea in legatura cu ceea ce a cauzat violenta, aparitia „din senin” a actelor violente, intensitatea crescuta a episodului pot determina adevarate confuzii in mintea femeii abuzate;

• hipervigilenta – dupa un episod violent femeia poate sa fie intr-o stare de alerta extrema, simpla intrare intr-o camera putand sa determine comportamente de felul: urmarirea unde este iesire, ce persoane sunt in camera, daca vreuna dintre ele prezinta risc etc.;

• disociatii – poate sa mearga de la grade mai scazute (ca de exemplu a avea sentimentul ca se afla in afara propriului corp) pana la grade extrem de severe (a uita evenimente importante care s-au petrecut in ziua respectiva);

c) Reactiile emotionale:

• frica puternica, inabilitate de a se simti in siguranta – o femeie care a experimentat frecvent amenintari fizice sau emotionale si/sau acte violente, continua sa nu se simta in siguranta chiar daca circumstantele nu sunt de natura amenintatoare;

• pierderea increderii in sine si/sau in ceilalti – o femeie poate sa nu mai aiba incredere in propriile abilitati de a gandi si de a evalua corect o situatie, ceea ce o face neincrezatoare in legatura cu ea insasi si, implicit, cu ceilalti;

• nivel scazut al stimei de sine, sentimente de rusine si ura in legatura cu propria persoana – femeia abuzata se poate gandi ca daca se gaseste intr-o situatie de abuz atunci este pentru ca o merita, daca ar fi „mai buna, mai frumoasa, mai inteligenta etc.” atunci cu siguranta toate acestea nu s-ar intampla;

• sentimentul de neajutorare – dupa ce a incercat in zadar sa nu provoace furia partenerului, o femeie poate simti ca orice ar face nu poate sa stopeze violenta;

• sentimentul de „golire”, de vid interior – dupa repetate violente o femeie poate sa se simta „goala pe dinauntru” ca si cum nimic din tot ceea ce inainte conta pentru ea acum nu mai conteaza;

• incapacitatea de a-si exprima sentimentele – o femeie in situatie de violenta domestica se poate simti coplesita de ceea ce se intampla, in imposibilitatea de a-si controla atat propriile emotii, dar si propria viata.

Suferi de depresie? Treci printr-un moment dificil? Ai dificultati de comunicare, relationare, adaptare? Nu (mai) poti gestiona eficient propriile emotii? Nu (mai) reusesti sa gasesti solutii pentru problemele tale? Spune-mi ce te framanta si vom gasi metoda potrivita tie pentru a te ajuta si a te vindeca.

Viata este frumoasa si merita traita!

Fa-ti o programare la numarul de tel: 0730/58.74.58 sau la adresa de e-mail: alina@alinablagoi.ro.

Te astept cu drag!

Va multumesc,

Psiholog Alina Blagoi