Anxietatea iti poate marca intreaga viata. Pentru persoana afectata, simptomele fizice si psihice pot deveni atat de coplesitoare incat sunt imposibil de ignorat. Insa partea ciudata la anxietate este ca, desi persoana afectata poate fi devorata pe interior de anxietate, cei din exterior nu isi dau seama de nimic. De …
Cand suntem anxiosi acest lucru este vizibil atat mental cat si fizic. Nu ne putem concentra, suntem iritabili si usor distrati si ca atare ineficienti. Exista tendinta de a dormi prost si de a fi obositi usor. Si corpul se resimte prin batai mai puternice ale inimii (palpitatii, tensiune si …
Am invatat o lectie importanta, atat din experienta personala, cat si in cursul practicii psihologice. Desi initial am aflat-o accidental, ea functioneaza mult mai bine atunci cand o aplicati intentionat. Am sa va povestesc despre ce este vorba, pentru a putea cauta apoi modalitati de a va planifica unele schimbari …
1.Starile si emotiile sunt vehiculele folosite de sabotorul din tine – de partea ta negativista – pentru a crea descurajare, neincredere, indoiala, indecizie, anxietate. Acest sabotor este neutralizat prin controlul gandurilor la un asemenea nivel incat sa devii tu insuti stapanul emotiilor, instinctelor si corpului tau. – Herbert Harris 2. …
Ce este anxietatea? Anxietatea poate fi descrisa ca o stare afectiva vaga, difuza, de neliniste, de apasare, de tensiune, de ingrijorare, de teama nemotivata, fara un obiect precizat sau disproportionata cu factorii obiectivi care o determina. In mod categoric, este datatoare de disconfort psihic. Sentimentele dominante sunt de insecuritate, de …
Te ia pe nepregatite: stomacul ti se strange ca un ghem, simti un fior in plexul solar, nu mai poti respira, ai palpitatii, transpiri… Psihoterapeutii stiu cel mai bine despre ce este vorba: un episod de anxietate sau angoasa. Nu esti singur, daca asta te mai linisteste: intre 10 si …
Suferi de anxietate, atacuri de panica sau fobii? Treci printr-un moment dificil? Ai dificultati de comunicare, relationare, adaptare? Nu (mai) poti gestiona eficient propriile emotii? Nu (mai) reusesti sa gasesti solutii pentru problemele tale? Spune-mi ce te framanta si vom gasi metoda potrivita tie pentru a te ajuta si a …
Loading ...