Secretul fericirii, descoperit de un psiholog, dupa 75 de ani de cercetari

Un psiholog de la Harvard a descoperit, analizand rezultatele unei cercetari care a durat 75 de ani, care sunt secretele unei vieti fericite si sanatoase. Psihologul american Robert Waldinger, directorul studiului asupra dezvoltarii adultilor, desfasurat la Universitatea Harvard, a identificat, in cadrul cercetarii, trei dintre secretele fericirii, un subiect de…

Afla mai mult!

7 semne care spun ca esti nefericit si cum sa le indrepti

5

Viata poate cu siguranta sa ne faca nefericiti. Dar o mare parte din aceasta nefericire provine din felul nostru de a gandi, din comportamentul si obiceiurile noastre. Iata 7 dintre cele mai distructive obiceiuri zilnice care pot crea multa nefericire atat in lumea ta interioara, cat si in cea din…

Afla mai mult!

8 comportamente eficiente pentru combaterea stresului

1

Stresul poate slabi enorm sistemul imunitar si contribui la aparitia diferitelor boli. Hormonii stresului, precum cortizolul, pot slabi raspunsul imunitar. In plus, nivelele ridicate de cortizol contribuie la aparitia hipertensiunii, reduc functia mentala, contribuie la aparitia problemelor de glucoza (zahar) din sange si slabesc functia glandei tiroide, printre alte efecte.…

Afla mai mult!

8 exercitii pentru a deveni optimist

16

Optimismul reprezinta o atitudine mentala – a fi increzator in viitor – insotita de atitudini active si comportamente concrete in fata dificultatilor vietii. Popular se vorbeste despre‚ „a vedea jumatatea plina a paharului”. Este important pentru ca are efecte pozitive asupra sanatatii.   Accepta: greutatile fac parte din viata Optimismul…

Afla mai mult!