Atunci cand experimentam anxietate, aceasta se manifesta atat pe plan mental, cat si fizic. Ne putem confrunta cu dificultati de concentrare, iritabilitate, distrageri usoare, si, ca urmare, suntem mai putin eficienti. Corpul nostru resimte, de asemenea, simptome fizice, precum palpitatii, tensiune si dureri musculare, dificultati de relaxare, transpiratie excesiva, respiratie dificila, ameteli, stari de lesin, …
Depresia, un labirint complex al minții umane, este adesea rezultatul unui amalgam de cauze interconectate, care transcend simpla explicație sau soluție. Este o condiție profund personală, iar înțelegerea ei necesită o abordare multifacetică și personalizată. În timp ce medicamentația poate oferi ușurare pentru unii, alții pot găsi că abordările alternative sau combinate sunt mai eficace, …
1.Ai renuntat la rolul de de victima si acum iti regizezi scenariul propriului destin. 2. Iti iubesti viata pentru ca stii ca traiesti pentru implinirea sufleteasca. 3. Ai sentimentul ca servesti si daruiesti cu generozitate. 4. Ai depasit stadiul furtunilor emotionale si acum emotiile tale sunt precum valurile blande intr-o zi senina in cea mai …
Primul pas pe care trebuie sa-l faceti, este sa intrati in contact cu sentimentele negative de care nu sunteti constienti. Multi oameni au sentimente negative de care nu sunt constienti. Multi oameni sunt deprimati, fara sa fie constienti ca sunt deprimati. Doar cand fac cunostinta cu bucuria, ajung sa inteleaga cat de deprimati sunt. Nu poti …
1.Folositi-va corpul pentru a va ascuti mintea. Pe langa adoptarea unui regim sanatos de viata, 20 de minute de exercitii fizice pe zi sunt generatoare de energie, sensibilitate, rabdare, flexibilitate si creativitate. 2. Invitati-va colegii sa-si dea frau liber sentimentelor. Astfel, ei vor munci mai mult si mai bine. Oamenii isi deschid intodeauna sufletul celor …
Testul prajițurii este o metodă experimentală folosită în psihologie pentru a evalua autocontrolul și capacitatea de a rezista tentațiilor, în scopul de a măsura controlul impulsurilor la copii și, uneori, la adulți. Conceptul a fost popularizat prin experimentele cu marshmallow efectuate de psihologul Walter Mischel în anii ’60 și ’70 la Universitatea Stanford. În experimentul …
RESURSĂ GRATUITĂ Învață cele 5 Limbaje ale Iubirii pentru Cupluri Fericite!
