Gandirea negativa iti „otraveste” corpul

00000000000.12

De mai bine de 50 de ani, comunitatea medicala a demonstrat rolul gandirii in vindecarea corpului.

Pacientii implicati in studii clinice carora nu li se administreaza nimic altceva decit pastile de zahar, preparate saline injectabile sau sunt supusi unor false interventii chirurgicale, dar cred ca prin utilizarea acestor medicamente minune sau interventii chirurgicale miraculoase se vor simti mai bine, se simt mai bine de la 18 la 80% din timp. Acesta este ”efectul-placebo” sau miracolul mintii.

In timp ce multi sunt constienti de aparent misteriosul efect placebo , mai putini oameni stiu despre geamanul nefast al acestuia ”efectul nocebo.”

Cercetatorii, in urma studiilor efectuate, au ajuns la concluzia ca ocombinatie intre gandirea pozitiva si grija medicului poate activa mecanismele naturale de autorefacere a organismului si astfel corpul este ajutat sa se vindece singur.

Dar opusul gandirii pozitive este adevarat?

Dauneaza gandirea negativa referitoare sau grija agresiva a medicilor sanatasii noastre?

Se pare ca da.

Gandirea negativa iti otraveste corpul

Intr-un studiu efectuat de cercetatorii din SanDiego, care au examinat fisele de deces a aproximativ 30.000 de chinezi-americani si le-au comparat cu cele a peste 400.000 de albi, fise selectate aleatoriu, ei au descoperit ca, chinezii-americani si nu albii, mor semnificativ mai devreme decat in mod normal (cu aproape cinci ani mai repede) daca au o combinatie de boala si an al nasterii care, in astrologia si medicina chineza sunt considerate de rau augur.

Cercetatorii au descoperit faptul ca, cu cat chinezii-americani sunt mai atasati de superstitiile traditionale chinezesti, cu atat ei mor mai devreme.

Cand au examinat informatiile, au ajuns la concluzia ca reducerea sperantei de viata nu a putut fi explicata de factorii genetici, de alegerile stilului de viata sau comportamentul pacientilor, abilitatea medicilor, sau orice alta variabila.

De ce chinezii-americani mor mai tineri?

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca, acestia mor mai tineri nu pentru ca au gene chineze, ci pentru ca au gandire chineza. Ei cred ca vor muri mai tineri, deoarece stelele le-au adus ghinion. Si convingerile lor negative s-au manifestat printr-o reducere a duratei de viata.

Nu este vorba doar de chinezii-americani ale caror temeri cu privire la sanatatea lor pot avea rezultate negative asupra sanatatii. 

Un studiu a aratat ca 79% din studentii la medicina acuza aparitia simptomelor bolilor pe care le studiaza.Ei devin paranoici si cred ca se vor imbolnavi, corpurile lor cedeaza si se imbolnavesc.

Este de notorietate faptul ca studentii in anul intai la medicina, invitand toata noaptea procese patologice care determina mii de boli, de la porfirie la febra dengue, la osteogeneza imperfecta pana la narcolepsie, ati consuma energia si se imbolnavesc.

De exemplu, le creste ritmul cardiac, si ceea ce citesc la capitolul despre aritmiile cardiace li se intampla chiar lor.

Dupa un EKG, studentii la medicina, se auto-diagnosticheaza si concluzia sufera de tahicardie supraventriculara” si ani de zile sunt chinuiti de palpitatii. 

Medicii de la Clinica studentiasca nu pareu deloc surprinsi cand acestia reclamau o multitudine de simptome ciudate cu care s-au auto-diagnosticat. De-alungul anilor, atat medicii cat si cadrele samitare, au auzit astfel de lamentari din partea studentilor la medicina.

De asemenea, aceste manifestari au fost denumite „. Sindromul studentului la medicina” sau „medicinita”.

Va puteti considera bolnav

Fie ca sunteti un chinez-american, un student la medicina, cineva ca Angelina Jolie, care ar fi putut fi „blestemat medical”, cu un prognostic slab sau cu un risc ridicat de boli sau cu moartea, sau chiar daca esti doar cineva a carui subconstient este plin de convingerile limitative din copilarie ca „eu sunt tipul bolnavicios” sau „in familia mea au fost cazuri de cancer”, concentrandu-ti atentia pe boala a fost dovedit stiintific predispozitia catre bolii.

Cunostintele excesive despre ceea ce se poate intampla rau cu corpul tau te poate afecta. Cu cat te concentrezi pe nenumaratele moduri in care corpul poate colapsa, cu atat mai probabil esti predispus la a experimenta simptome fizice.

In timp ce efectul placebo demonstreaza puterea gandirii pozitive, incredere, speranta si cultivarea grijii, efectul nocebo demonstreaza efectele fiziologice ale gandirii negative, temei, anxietatii, ceea ce Martin Seligman denumeste „neputinta eruditiei.”

Aceste emotii negative stimuleaza amigdala de la nivelul creierului limbic si aceasta trimite o alerta rosie care activeaza raspunsul la stress „lupta-sau-zbor”.

Dupa cum a fost descris de catre cercetatori, atunci cand sistemul nervos este in faza de „lupta-sau-zbor,” mecanisme de auto-reparare ale organismului nu functioneaza in mod corespunzator si corpul este predispus la boli. Totul pentru ca ai crezut ca te-ai considerat bolnav.

Cat timp credeti veti trai?

Prin schimbarea modului de a gandi iti poti schimba starea de sanatatea!

Ideile noastre despre longevitate influenteaza cat de mult vom trai.

Atentie : Cei care au trait foarte mult au fost cei care au gandit ca vor trai foarte mult.

Daca tu crezi ca vei trai 100 de ani, poti trai 100 de ani, pentru ca ceea ce crezi poate deveni realitate.

Nu sugeram ca gandirea pozitiva este singurul factor. 

Evident, accidente se intampla, factorii genetici de risc influenteaza sanatatea noastra, si se intampla lucruri negative chiar si persoanelor cu gandire pozitiva. 

Dar studiile arata ca nu putem preveni intotdeauna ceea ce credem, mai ales nu putem preveni ceea ce ne produce teama. In realitate, gandirea negativa, produce descarcari in corp de cortizol si adrenalina, substante daunatoare, in timp ce gandirea pozitiva relaxeaza sistemul nostru nervos si permite vindecarea organismului.

Tu esti gardianul mintii tale 

Nu ai lua o pastila dintr-o sticla cu un cap de mort pe ea, dar de fiecare data cand gandesti negativ despre sanatatea ta, iti otravesti corpul stimuland secretia de hormoni de stres care, dezactiveaza mecanismele naturale de autoreparare ale acestuia . 

Esti gardianul mintii tale si este responsabilitatea ta sa protejezi ceea ce crezi.

Ce gandire alegi pentru corpul tau?
Sursa: http://www.mindbodygreen.com/0-9690/scientific-proof-that-negative-beliefs-harm-your-health.htmls; http://suntsanatos.ro/

Va multumesc,

Psiholog Alina Blagoi