Lista drepturilor personale

trezeste-te-uita-supararile-700x350

Bourne (1995) ne face cunoscuta o lista a drepturilor unui adult, pe care multi se pare ca le-am uitat din cauza educatiei sau propriilor experiente de viata traite ulterior:

  1. Am dreptul sa solicit ceea ce doresc.
  2. Am dreptul sa refuz solicitarile carora nu le pot face fata.
  3. Am dreptul sa-mi exprim sentimentele pozitive sau negative.
  4. Am dreptul sa-mi schimb opiniile.
  5. Am dreptul sa comit greseli si sa nu fiu intotdeauna perfect.
  6. Am dreptul sa ma conformez propriilor mele sisteme de valori.
  7. Am dreptul sa spun « nu » la tot ceea ce mi se pare ca nu sunt pregatit sa fac, este periculos sau imi incalca sisteme de norme si valori.
  8. Am dreptul sa-mi stabilesc propriile sisteme de prioritati.
  9. Am dreptul sa nu ma simt responsabil pentru comportamentele, actiunile, sentimentele si problemele celorlalti.
  10. Am dreptul sa solicit onestitate din partea celorlalti.
  11. Am dreptul sa ma supar pe o persoana la care tin.
  12. Am dreptul sa fiu eu insumi.
  13. Am dreptul sa ma simt speriat si sa spun acest lucru celorlalti.
  14. Am dreptul sa spun « nu stiu ».
  15. Am dreptul sa nu prezint scuze si sa nu-mi motivez comportamentul.
  16. Am dreptul sa iau decizii bazate pe propriile mele sentimente.
  17. Am dreptul sa-mi satisfac propriile trebuinte in timpul si in locurile pe care le consider potrivite.
  18. Am dreptul sa ma distrez si sa fiu frivol.
  19. Am dreptul sa fiu mai sanatos decat cei din jurul meu.
  20. Am dreptul sa ma aflu intr-o ambianta in care nu se abuzeaza de persoana mea.
  21. Am dreptul sa-mi fac prieteni si sa ma simt bine in preajma celorlalti.
  22. Am dreptul sa ma schimb si sa evoluez.
  23. Am dreptul la respect din partea celorlalti fata de propriile nevoi si dorinte.
  24. Am dreptul sa fiu tratat ca o persoana demna si plina de respect.
  25. Am dreptul sa fiu fericit.

Va multumesc,

Psiholog Alina Blagoi