lucruri pe care sa vi le reamintiti atunci cand credeti ca totul merge prost

1111111

,,Cea mai buna cale de a iesi dintr-o situatie dificila este confruntarea cu acea situatie.” – Robert Frost

,,Astazi stau in patul meu de spital si astept sa-mi fie extirpati amandoi sanii. Dar in mod ciudat simt ca sunt foarte norocoasa. Pana cu putin timp in urma nu am avut nicio problema de sanatate. Acum sunt o femeie de 69 de ani si stau in ultima camera de la capatul culoarului care da catre sectia de pediatrie a spitalului. In ultimele cateva ore am vazut o gramada de pacienti bolnavi de cancer transportati pe targa sau in carucioare cu rotile. Niciunul dintre acesti pacienti nu au mai mult de 17 ani.

Este un pasaj dintr-un jurnal mai vechi, adus in atentie pentru a ajuta persoanele aflate in anumite momente dificile ale vietii lor. Acest citat exprima faptul ca intotdeauna, dar intotdeauana exista ceva pentru care sa fim recunoscatori. Si ca indiferent cat de bine sau de rau ne este, trebuie sa ne trezim dimineata recunoscatori pentru viata pe care o avem, pentru ca alti oameni, in alta parte, se lupta cu disperare pentru a lor.

Este foarte adevarata afirmatia ca fericirea nu este absenta problemelor, ci capacitatea de a trece peste ele. Imaginati-va toate lucrurile minunate care si-ar putea face loc in mintea voastra daca nu ati umple-o cu atat de multe nimicuri in fiecare zi. Uitati-va intotdeauana la ce aveti, si nu la ce ati pierdut. Nu conteaza ce va ia viata, conteaza ce faceti cu ceea ce va ramane.

Iata cateva indemnuri care sa va ajute sa va motivati atunci cand aveti mai multa nevoie:

1. Suferinta este o parte a succesului

Uneori viata ne inchide usile in fata pentru ca este momentul sa mergem mai departe in alte directii. Si acesta este un lucru bun pentru ca de multe ori nu vrem sa schimbabm nimic daca nu suntem fortati sa o facem. Cand aveti probleme reamintiti-va ca orice suferinta are un scop. Inlaturati ce va raneste, dar nu uitati sa extrageti ce puteti invata. Doar pentru faptul ca va chinuiti, va luptati, sunteti pusi la incercare, nu inseamna ca ati pierdut lupta.

Orice mare succes presupune o lupta intensa pentru a-l obtine. Lucrurile bune cer de asemenea timp. Aveti rabdare si ramaneti pozitivi. Toate lucrurile au un scop, poate nu imediat, dar foarte sigur.

Nu uitati ca sunt doua feluri de suferinte: suferinte care dor si suferinte care va schimba. Cand viata va poarta pe cai necunoscute, in loc sa va opuneti, faceti ca ambele tipuri de durere sa va ajute sa cresteti.

2. Totul in viata este trecator

De fiecare data dupa ploaie vine vreme buna. De fiecare data cand va raniti, rana se vindeca. Dupa intuneric se face intotdeauna lumina – vedeti acest lucru in fiecare dimineata, dar cu toate acestea, adesea uitati si credeti ca noaptea va ramane pentru vecie. Credeti ca va fi intotdeauna intuneric. Dar nu va fi. Nimic nu este vesnic.

Asadar daca lucrurile merg bine pentru moment, bucurati-va. Nu va dura o vesnicie. Cand lucrurile merg prost, nu va ingrijorati pentru ca nici acestea nu sunt vesnice.

Doar pentru ca viata nu este usoara la un momemnt dat, nu inseamna ca nu mai puteti rade. Orice moment va ofera un nou inceput si un nou sfarsit. In fiecare secunda, primiti o a doua sansa. Trebuie doar sa primiti aceasta sansa si sa o valorificati la maxim.

3. Grijile si nemultumirile nu rezolva nimic

Cei care se plang mai mult, reusesc mai putin. Intotdeauna este mai bine sa incercati sa faceti ceva maret si sa dati gres decat sa asteptati sa reusiti fara a face nimic. Daca gresiti, nu inseamna ca totul s-a terminat; totul se termina atunci cand nu faceti nimic si va plangeti ca nu reusiti. Atunci cand credeti in ceva, continuati sa incercati. Nu lasati umbrele trecutului sa va bareze calea catre viitor.

Stand azi si plangandu-vă pentru ce a fost ieri nu va face ziua de maine sa fie mai luminoasa. Mai bine actionati. Invatati si aplicati ce ati invatat pentru a va imbunatati viata.

Faceti schimbari si nu va uitati niciodata inapoi. Si indiferent ce se intampla de-a lungul drumului pe care il parcurgeti, amintiti-va ca adevarata fericire incepe doar atunci cand veti inceta sa va plangeti si veti incepe sa fiti recunoscatori pentru toate problemele pe care nu le aveti.

4. Cicatricile sunt expresia fortei pe care o aveti

Sa nu va fie niciodata rusine de cicatricile pe care le-ati dobandit in viata. O cicatrice inseamna ca durerea a trecut si rana s-a inchis. Mai inseamna ca ati invins durerea, ati invatat o lectie, ati devenit mai puternici si ati mers mai departe. O cicatrice este ca un tatuaj pentru o victorie de care trebuie sa fiti mandri. Nu lasati cicatricile sa va tina oastateci. Nu le lasati sa va faca sa traiti in teama. Nu puteti sa faceti sa dispara toate cicatricile din viata voastra, dar puteti sa schimbati felul in care le priviti. Puteti incepe prin a considera cicatricile ca un semn al puterii si nu al durerii.

Rumi spunea: ,,Rana este locul prin care lumina intra in voi”. Nimic nu poate fi mai aproape de adevar. Cele mai puternice suflete s-au nascut din suferinta, cele mai puternice caractere din aceasta lume minunata sunt pline de cicatrici.

Priviti cicatricile lor ca un semn ca ,,DA! AM REUSIT! Am supravietuit si am aceste cicatrici drept dovada. Si acum am sansa de a deveni si mai puternic.”

5. Orice mic efort este un pas inainte

In viata, rabdarea nu inseamna sa asteptati, ci abilitatea de a avea o atitudine buna in timp ce munciti din greu pentru visurile voastre, stiind ca se merita tot efortul. Deci, daca porniti la un drum, nu mai asteptati si implicati-va 100%. Altfel, nu are rost sa mai plecati la drum.

Atunci cand va angajati intr-o incercare, trebuie sa acceptati ca va puteti pierde stabilitatea si confortul pentru o vreme, si chiar ratiunea in anumite momente. Trebuie sa acceptati ca nu conteaza ce mancati sau unde dormiti si ce purtati in acele momente critice pana reusiti. Mai trebuie sa acceptati ca puteti sacrifica o relatie sau renunta la lucruri cu care sunteti obisnuiti. Puteti deveni ridicoli in fata celorlalti si mai ales este posibil sa petreceti mult timp singuri. Totusi singuratatea este un dar care face ca lucrurile extraordinare sa fie posibile. Va ofera spatiul de care aveti nevoie.

Orice altceva poate fi un test pentru voi pentru a vedea cat de mult va doriti cu adevarat acel lucru. Caci, daca il vreti, il veti obtine, in ciuda tuturor esecurilor, a parerilor contrarii si a sortii. Si fiecare pas pe care il veti face inainte va va face sa va simtiti mai bine decat orice v-ati putea imagina. Veti realiza ca efortul nu este parte din calea de urmat, este chiar calea de urmat. Si merita. Deci daca vreti sa incercati, faceti-o pana la capat. Nu exista niciun sentiment mai placut in viata … decat acela de a sti ce inseamna SA TRAITI.

6. Negativismul altor persoane nu este problema voastra

Fiti pozitivi atunci cand negativismul va inconjoara. Zambiti cand altii incearca sa va doboare. Este o cale usoara de a va mentine entuziasmul si concentrarea. Cand altii sunt indispusi, continuati sa fiti voi insiva. Nu lasati niciodata supararea altora sa va schimbe. Nu trebuie sa luati lucrurile foarte personal, desi ele asa par. Foarte rar, oamenii fac anumite lucruri din cauza voastra. Ei fac lucruri pentru ca asa vor ei.

Peste toate, niciodata sa nu va schimbati doar pentru a impresiona pe cineva care spune ca nu sunteti suficient de buni. Schimbati-va pentru a fi o persoana mai buna si pentru a va construi un viitor mai bun.

Oamenii vorbesc intotdeauna despre ceea ce faceti sau despre cat de bine va descurcati. Deci faceti-va griji in primul rand pentru voi si apoi despre ceea ce gandesc altii. Atunci cand credeti cu tarie in ceva, nu va fie teama sa luptati pentru acel lucru. Forta cea mai mare provine de la ceea ce altii cred ca este imposibil.

Nu bagati in seama toate nimicurile, viata voastra este numai una. Asta e tot. Deci, faceti ceea ce va face fericiti si fiti alaturi de cei care va fac sa zambiti cel mai des.

7. Ce trebuie sa se intample, in final se va intampla

Adevarata forta o obtineti atunci cand aveti atat de multe motive sa plangeti si sa fiti nemultumiti, insa preferati in schimb sa zambiti si sa va bucurati de viata. Exista numeroase binecuvantari ascunse in fiecare efort pe care il faceti, dar trebuie sa fiti dispusi sa va deschideti inima si mintea pentru a le vedea.

Nu puteti obliga lucrurile sa se intample. Puteti doar sa incercati din greu voi insiva. La un moment dat veti vedea ca lucrurile merg de la sine si veti spune: ce trebuie sa fie, va fi.

In final, sa iubiti viata inseamna sa aveti incredere in intuitia voastra, sa faceti schimbari, sa pierdeti si sa gasiti fericirea, sa va bucurati de amintiri si sa invatati din experiente. Este o calatorie pe termen lung.

Va veti opri, veti fi ingrijorati, incantati sau indoiti la fiecare pas pe care il faceti. Nu va lasati cuprinsi de confuzie, traiti fiecare moment in mod constient si bucurati-va de felul in care se desfasoara viata voastra.

Probabil nu veti ajunge exact acolo unde v-ati propus, dar veti ajunge exact acolo unde trebuie sa fiti.

8. Cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa continuati sa mergeti inainte

Nu va fie teama sa va intoarceti pentru a incerca din nou, pentru a iubi din nou, pentru a trai din nou, pentru a visa din nou. Nu lasati experientele dificile sa va impovareze inima. Cele mai bune lectii in viata se invata adesea in cele mai grele momente si in urma celor mai mari greseli.

Probabil vor fi momente cand vi se va parea ca orice poate sa mearga rau, merge rau. Si e posibil sa va ganditi ca veti fi ramane in acea situatie pentru totdeauna, dar nu va fi asa. Cand simtiti ca vreti sa renuntati, amintiti-va ca uneori lucrurile trebuie sa mearga foarte rau inainte de a merge bine. Uneori trebuie sa treceti prin ce e mai rau pentru a ajunge la ce e mai bun.

Da, viata este dura, dar voi sunteti si mai duri. Gasiti forta de a rade in fiecare zi. Gasiti curajul de a fi diferiti, dar frumosi.

Deschideti-va inimile pentru a-i face si pe ceilalti sa zambeasca.

Nu va stresati din cauza lucrurilor pe care nu le puteti schimba. Traiti simplu. Traiti generos. Iubiti cu generozitate. Spuneti adevarul. Munciti cu responsabilitate. Si chiar daca mai cadeti pentru scurt timp, continuati sa mergeti inainte.

In fiecare dimineata cand va treziti propuneti-va sa faceti tot ce va sta in putinta pentru a realiza aceste lucruri:

  1. Ganditi pozitiv\
  2. Mancati sanatos
  3. Faceti sport
  4. Renuntati la griji
  5. Munciti serios
  6. Radeti des
  7. Dormiti bine.

Sursa: Marc Chernoff

Va multumesc,

Psiholog Alina Blagoi