20 semne ca esti victima abuzului emotional

abuz emotional

Treci printr-un moment dificil? Ai dificultati de comunicare, relationare, adaptare? Nu (mai) poti gestiona eficient propriile emotii? Nu (mai) reusesti sa gasesti solutii pentru problemele tale? Spune-mi ce te framanta si vom gasi metoda potrivita tie pentru a te ajuta si a te vindeca. Viata este frumoasa si merita traita!…

Afla mai mult!

Tu stii ce sunt tulburarile de sanatate mintala?

sanatate mintala

O persoana din sase sufera de un episod depresiv, la un moment dat in viata. Schizofrenia afecteaza 1% din populatie, iar atacul de panica este experimentat anual, cel putin o data, de 30% pana la 40% din populatie. Acestea sunt doar trei dintre tulburarile care ne pot afecta creierul intr-o…

Afla mai mult!

55 de moduri simple prin care sa-ti dezvolti INTELIGENTA EMOTIONALA

inteligenta emotionala

1. Practica zilnic 1 minut de emotii pozitive. In acel minut straduieste-te sa vezi lucrurile pozitive de langa tine. Daca nu poti un minut, incearca cu 30 de secunde. Sau 10. 2. Dis de dimineata iesi in aer liber. Trezeste-te devreme si iesi la o plimbare sau alergat. Sau doar…

Afla mai mult!

Cum schimba divortul relatia dintre un copil si parintii? Un nou studiu ofera raspunsul

18

Chiar daca exista putine sanse ca la varste fragede copii sa retina informatii legate de divortul parintilor, despartirea unui cuplu poate avea efecte pe termen lung asupra relatiei dintre copil si familie. Desi parintii care divorteaza îsi consoleaza copiii asigurandu-i ca „totul va fi bine”, un nou studiu reliefeaza ca,…

Afla mai mult!

3 motive pentru care ii tii sub control pe ceilalti

manipulare

1. O lipsa de control asupra propriei vieti –  Unii oameni incearca sa ii controleze pe ceilalti datorita lipsei de control asupra propriilor vieti. Astfel, singurul lucru care ii poate face sa se simta in control este acela de a-i controla pe ceilalti. 2. Stima de sine scazuta – In…

Afla mai mult!

35 de afirmatii care iti pot schimba viata

ma-iubesc

1. Eu sunt arhitectul vietii mele; eu sunt cel care construieste fundatia si tot eu sunt cel care alege continutul sau. 2. Astazi sunt plin de energie si eman bucurie in jurul meu. 3. Trupul meu este sanatos; mintea mea este agila si sufletul meu este linistit. 4. Sunt deasupra…

Afla mai mult!

10 pasi pentru o relaxare profunda – Respiratia adanca

respiratia adanca

Deoarece corpul are nevoie de oxigen pentru a hrani raspunsul la stres, poti reduce sau scurt-circuita stresul pe care il simti controlandu-ti respiratia. Atletii practica aceasta tehnica de multe ori chiar inainte de inceperea cursei. Urmati aceste instructiuni pentru a opri respiratia superficiala si rapida care insoteste de obicei raspunsul…

Afla mai mult!