6 pasi catre vindecare

Orice eveniment traumatic, indiferent daca este mental sau fizic, si independent de intensitatea lui, are nevoie de vindecare. Iar prin vindecare, aici vorbim despre stadiul in care trauma nu ne mai provoaca durere, devenind o alta experienta de viata. 1. Acceptarea Prima bariera este negarea, motiv pentru care cel mai …

8 comportamente eficiente pentru combaterea stresului

Stresul poate slabi enorm sistemul imunitar si contribui la aparitia diferitelor boli. Hormonii stresului, precum cortizolul, pot slabi raspunsul imunitar. In plus, nivelele ridicate de cortizol contribuie la aparitia hipertensiunii, reduc functia mentala, contribuie la aparitia problemelor de glucoza (zahar) din sange si slabesc functia glandei tiroide, printre alte efecte. …