Principiile unei vieti traite din plin de Brene Brown

1.„Dezvolta-ti autenticitatea:nu te mai gandi mereu la ce spun ceilalti.

2. Dezvolta-ti compasiunea fata de tine insuti: renunta la perfectionism.

3. Dezvolta-ti rezilienta: combate-ti apatia si sentimentul de neputinta.

4. Dezvolta-ti sentimente de recunostinta si bucurie: indeparteaza fricile neintemeiate si nu te mai gandi la ce-ti lipseste.

5. Dezvolta-ti intuitia si increderea in tine si in ceilalti: renunta la nevoia de certitudine.

6. Dezvolta-ti creativitatea: nu te mai compara cu altii tot timpul.

7. Dedica mai mult timp jocului si odihnei: nu mai face din epuizare o marca a statutului tau si nu-ti mai defini sentimentul de valoare prin prisma rezultatelor muncii.

8. Dezvolta-ti o stare de calm si de liniste: renunta la anxietate ca stil de viata.

9. Dedica-te muncii care are sens pentru tine: nu te mai indoi de propria persoana si nu incerca mereu sa te conformezi asteptarilor celorlalti.

10. Razi, canta si danseaza: nu mai incerca sa pari tare si stapan(a) pe situatie.”

Va multumesc,

Psiholog Alina Blagoi