Reducerea incarcaturii emotionale – David R. Hawkins

2.3

Efectul cel mai vizibil, efect evident al renuntarii la sentimentele negative, este reducerea incarcaturii emotionale si psihologice si rezolvarea unor probleme de lunga durata.

Pe masura ce experimentam efectele puternice ale eliminarii blocajelor care stateau in calea realizarii noastre, traim placerea si satisfactia.

Descoperim foarte repede ca gandurile limitative si credintele negative pe care cu naivitate le-am pastrat in mintea noastra crezand ca sunt reale, nu au fost nimic mai mult decat rezultatul sentimentelor negative acumulate.

Cand renuntam la sentiment, se schimba si tiparul gandirii din “Nu pot” la “Pot” si apoi la “Sunt fericit ca pot sa fac asta”.

Arii intregi ale vietii noastre incep sa se deschida. Ceea ce obisnuia sa fie incomod sau neexprimat poate deveni usor, fara efort si plin de viata.

Persoanele care folosesc mecanismul renuntarii afirma ca rata dezvoltarii emotionale are legatura cu consistenta renuntarii lor la sentimentele negative si nu are nicio legatura cu varsta.

De la varsta adolescentei pana la varsta de 80 de ani, oamenii au inregistrat aceleasi beneficii.

Pentru a ramane ascunse, este necesara o energie care sa se opuna sentimentelor reprimate sau suprimate.

Este nevoie de energie pentru a-ti ascunde sentimentele.

Pe masura ce aceste sentimente sunt eliberate, energia folosita pentru a tine in frau negativitatea lor este eliberata si poate fi folosita in scopuri pozitive.

Ca urmare a renuntarii, apare o crestere a energiei creative, a energiei necesare muncii, cresterii sau relatiilor interpersonale.

Calitatea si bucuria acestor activitati creste. Daca nu se rezolva programele negative care se opun bucuriei vietii, cei mai multi oameni sunt mult prea obositi pentru a aduce o calitate cu adevarat inalta experientei vietii lor.

Rezolvarea problemelor

Eficienta mecanismului de renuntare in rezolvarea problemelor este deseori uluitoare.

Intelegerea procesului care este implicat aici este foarte importanta tocmai pentru ca acest mecanism este foarte diferit de metodele obisnuite.

Abordarea care aduce cele mai rapide si usor de obtinut rezultate este urmatoarea:

Nu cauta raspunsuri. In schimb, renunta la sentimentele din spatele intrebarii.

Cand renuntam la sentimentul din spatele intrebarii, putem renunta la orice alte sentimente pe care este posibil sa le avem despre ceea ce pare a fi problema.

Cand, in final, am renuntat complet la toate componentele, raspunsul se va afla in fata noastra.

Nu va trebui sa-l cautam.

Ganditi-va cat de simplu si de usor este in comparatie cu obisnuitele, ineficientele si de durata metode ale mintii de a rezolva o problema.

De obicei, mintea vaneaza si scobeste cu ciocul ei incontinuu, dibuind un prim raspuns posibil.

Motivul pentru care mintea nu poate lua o decizie este pentru ca ea priveste in directia gresita.

Aceasta abordare aduce foarte multe rezultate in tot ceea ce priveste luarea unei decizii.

Dupa ce curatam sentimentele ascunse, deciziile sunt mult mai realiste si mai intelepte.

Ganditi-va cat de des ne schimbam parerile in mintea noastra si cate regrete avem pentru deciziile luate in trecut

Asta pentru ca in spatele deciziei se afla un sentiment nerecunoscut de care nu ne-am lepadat.

Cand o actiune pentru care am luat o decizie se produce, se schimba si sentimentul ascuns care sta la baza ei. Atunci, din punctul de vedere al spatiului noului sentiment, al lucrurilor pe care le simtim, decizia se dovedeste a fi gresita.

Acest lucru se petrece cu asemenea regularitate incat cei mai multi oameni au ajuns sa se teama sa ia hotarari tocmai pentru ca ele s-au dovedit a fi gresite in trecut.

Stilul de viata

Multe dintre activitatile noastre se bazeaza pe frica si manie, vinovatie si mandrie.

Pe masura ce sunt eliberate aceste sentimente, in oricare arie a vietii, putem urca mai sus, in nivelul curajului.

La acest nivel incep sa apara schimbarile in viata.

Sau, daca alegem sa continuam aceeasi activitate, se schimba motivatia si, prin urmare, vom avea rezultate diferite de cele din trecut.

Cel putin recompensa emotionala va fi diferita.

In locul unei satisfactii sobre, am putea experimenta bucuria.

Am putea sa facem aceeasi activitate ca si inainte, dar acum o facem cu bucurie si placere, nu din obligatie.

O facem pentru ca vrem sa o facem, nu pentru ca trebuie sa o facem.

Cu siguranta, vom folosi mai putina energie.

O incantatoare descoperire va fi urmatoarea: capacitatea noastra de a iubi este mult peste ce am visat vreodata.

Cu cat renuntam mai mult, cu atat devenim mai iubitori.

Din ce in ce mai mult timp vom petrece facand lucruri care ne plac, pe care iubim sa le facem, impreuna cu oameni fata de care simtim din ce in ce mai multa iubire.

Pe masura ce se intampla asta, viata ni se transforma.

Aratam diferit, oamenii ne raspund diferit.

Suntem relaxati, fericiti si nepretentiosi.

Oamenii sunt atrasi catre noi pentru ca se simt confortabil langa noi si fericiti alaturi de noi.

Chelneritele si taximetristii devin dintr-o data si intr-un mod misterios atenti si serviabili cu noi, iar noi ne vom mira: “Ce-a venit peste lume?”

Raspunsul la aceasta intrebare este: “Tu ai venit!”

In mod paradoxal asemenea progrese si expansiuni pot sa supere prietenii si membrii familiei datorita schimbarii echilibrului.

Lucrurile pe care le-am facut din constrangere, frica, vinovatie sau sentimentul datoriei pot fi aruncate peste bord.

Noi niveluri ale constiintei schimba perceptia si astfel se deschid noi orizonturi.

Multe dintre motivele care antreneaza oamenii pot deveni dintr-o data lipsite de sens.

Asemenea lucruri precum banii, renumele, faima, pozitia sociala, prestigiul, puterea, ambitia, competitivitatea si nevoia de siguranta se diminueaza.

Acestea sunt inlocuite de motivatiile iubirii, cooperarii, implinirii, libertatii expresiilor creatore, expansiunii constiintei, intelegerii si constientei spirituale.

Se manifesta tendinta de incredere mai mult in intuitie si simtire decat in ratiune, logica si gandire.

Oamenii care sunt foarte “yang” pot descoperi “yin”-ul lor si viceversa.

Tiparele rigide sunt inlocuite de flexibilitate.

Siguranta si securitatea devin din ce in ce mai putin importante in raport cu descoperirea si explorarea.

Viata personala se traieste in clipa de fata, iar deplasarea inlocuieste tiparele de rotire in acelasi sens.

O observatie surprinzatoare despre mecanismele renuntarii este aceea ca schimbari majore se pot petrece extrem de rapid.

Tipare de-o viata pot sa dispara dintr-o data, se poate renunta la inhibitii de-o viata in cateva minute, ore sau zile.

Schimbarile rapide sunt acompaniate de o traire din ce in ce mai plina de viata.

Energia vietii eliberata prin renuntarea la negativitate curge acum in atitudinile pozitive, gandurile si sentimentele pozitive, fiind observata si o crestere a puterii personale.

Gandurile au acum o putere de exprimare mult mai mare.

Se obtine din ce in ce mai mult cu din ce in ce mai putin efort.

Intentia devine mult mai puternica gratie eliminarii indoielilor, fricii si a inhibitiilor.

Odata cu eliminarea negativitatii, sunt eliberate forte dinamice astfel ca ceea ce era candva un vis imposibil, devine acum un tel de atins.

Fragmente extrase din cartea Letting Go – Calea renuntarii, de David R. Hawkins

Va multumesc,

Psiholog Alina Blagoi