9 metode de management a furiei – Controlul impulsurilor

Alina Blagoi - Furie-2

Managementul furiei se refera la un sistem de tehnici psihoterapeutice si exercitii prin care o persoana cu furie excesiva sau incontrolabila isi poate controla sau reduce factorii declansatori si efectele unei stari emotionale de tip furie. Metodele de management a furiei se centreaza pe echilibrul dintre controlul emotional si permiterea…

Afla mai mult!

10 motive pentru a-ti nota gandurile si trairile intr-un jurnal

Alina Blagoi - 10 motive de a tine un jurnal

Un jurnal zilnic in care iti asterni gandurile pe hartie prezinta o multime de beneficii nebanuite. Iata principalele motive pentru care ar trebui sa incepi sa ai un jurnal zilnic. 1. Te ajuta sa reflectezi asupra propriei tale vieti Viata trece foarte repede. Jurnalul personal iti ofera oportunitatea de a…

Afla mai mult!