Cum afecteaza emotiile corpul si mintea

smileys_-_gefuehle_hi-1

Pentru a avea o viata echilibrata si sanatoasa trebuie sa luam in considerare rolul important pe care il au emotiile in viata noastra. De la manie, tristete, anxietate sau bucurie si fericire, trebuie sa le recunoastem si sa le depasim pe cele negative, pentru ca altfel acestea ne vor distruge…

Afla mai mult!

9 motive pentru care ar trebui sa oferi si sa primesti imbratisari in fiecare zi

imbratisare

Se spune ca o viata traita fara iubire nu are niciun sens, iar daca stai sa te gandesti pret de o clipa, probabil vei ajunge cu usurinta la aceasta concluzie. Dupa cum stii, cea mai elocventa expresie a iubirii este tocmai imbratisarea, care are rolul de a consolida relatiile interumane,…

Afla mai mult!

Cum recunosti o femeie cu inteligenta emotionala peste medie

happy-woman-in-field

Inteligenta emotionala (EQ) e diferita de ceea ce numim in mod normal inteligenta (IQ). Este capacitatea de a intelge si controla propriile emotii. Este putinta de a stabili raporturi cu sens cu oamenii si cu lucrurile. Este, intr-un fel, abilitatea noastra de a fi fericiti. Se spune ca femeile o…

Afla mai mult!

18 semne ale Inteligentei Emotionale ridicate

EQ-vs-IQ1

Inteligenta emotionala este acel „ceva” in fiecare dintre noi care este un pic intangibil. Aceasta afecteaza modul in care ne comportam, cum navigam prin complexitatile sociale si cum luam deciziile personale pentru a obtine rezultate pozitive. Cand inteligenta emotioanala (EQ) a aparut prima data in masa, ea a servit ca…

Afla mai mult!

Tu stii ce sunt tulburarile de sanatate mintala?

sanatate mintala

O persoana din sase sufera de un episod depresiv, la un moment dat in viata. Schizofrenia afecteaza 1% din populatie, iar atacul de panica este experimentat anual, cel putin o data, de 30% pana la 40% din populatie. Acestea sunt doar trei dintre tulburarile care ne pot afecta creierul intr-o…

Afla mai mult!

10 pasi pentru o relaxare profunda – Respiratia adanca

respiratia adanca

Deoarece corpul are nevoie de oxigen pentru a hrani raspunsul la stres, poti reduce sau scurt-circuita stresul pe care il simti controlandu-ti respiratia. Atletii practica aceasta tehnica de multe ori chiar inainte de inceperea cursei. Urmati aceste instructiuni pentru a opri respiratia superficiala si rapida care insoteste de obicei raspunsul…

Afla mai mult!

Cum afecteaza certurile parintilor creierul copiilor

cearta_copil

Certurile banale dintre parinti in prezenta copiilor nu par ceva foarte dramatic, dar cercetarile sugereaza ca ele pot avea efecte nocive prelungite in timp. Chiar si certurile marunte, nu foarte violente, pot fi daunatoare: scanarile cerebrale au aratat ca acei copii care se confrunta cu probleme familiale usoare sau moderate,…

Afla mai mult!