9 metode de management a furiei – Controlul impulsurilor

Alina Blagoi - Furie-2

Managementul furiei se refera la un sistem de tehnici psihoterapeutice si exercitii prin care o persoana cu furie excesiva sau incontrolabila isi poate controla sau reduce factorii declansatori si efectele unei stari emotionale de tip furie. Metodele de management a furiei se centreaza pe echilibrul dintre controlul emotional si permiterea …

Afla mai mult!

Cine sunt eu? Poveste psihoterapeutica

cine

Am sa va spun o poveste psihoterapeutica scrisa de Anthony de Mello, preot iezuit si psihoterapeut: “O femeie aflata in coma era pe punctul de a muri. Dintr-o data, ea s-a simtit ridicata la cer si s-a trezit in fata Scaunului Judecatii de Apoi. – Cine esti? a intrebat-o o …

Afla mai mult!

Atacurile de panica si tratament

Alina Blagoi - Atacul de panica

Suferi de anxietate, atacuri de panica sau fobii? Treci printr-un moment dificil? Ai dificultati de comunicare, relationare, adaptare? Nu (mai) poti gestiona eficient propriile emotii? Nu (mai) reusesti sa gasesti solutii pentru problemele tale? Spune-mi ce te framanta si vom gasi metoda potrivita tie pentru a te ajuta si a …

Afla mai mult!