9 metode de management a furiei – Controlul impulsurilor

Alina Blagoi - Furie-2

Managementul furiei se refera la un sistem de tehnici psihoterapeutice si exercitii prin care o persoana cu furie excesiva sau incontrolabila isi poate controla sau reduce factorii declansatori si efectele unei stari emotionale de tip furie. Metodele de management a furiei se centreaza pe echilibrul dintre controlul emotional si permiterea …

Afla mai mult!

Cine sunt eu? Poveste psihoterapeutica

000000.8

  Am sa va spun o poveste psihoterapeutica scrisa de Anthony de Mello, preot iezuit si psihoterapeut: “O femeie aflata in coma era pe punctul de a muri. Dintr-o data, ea s-a simtit ridicata la cer si s-a trezit in fata Scaunului Judecatii de Apoi. – Cine esti? a intrebat-o …

Afla mai mult!

Atacurile de panica si tratament

Alina Blagoi - Atacul de panica

1. Definirea atacurilor de panica: Ce este un atac de panica? Atacul de panica este un acces brusc de frica intensa (stare afectiva caracterizata prin neliniste psihomotorie, teama nedeslusita, fara obiect) care cauzeaza simptome ingrijoratoare, dar care nu ameninta viata: batai accentuate ale inimii, dificultatea respiratiei, sentimente de pierdere a …

Afla mai mult!