10 pasi pentru o relaxare profunda – Respiratia adanca

respiratia adanca

Deoarece corpul are nevoie de oxigen pentru a hrani raspunsul la stres, poti reduce sau scurt-circuita stresul pe care il simti controlandu-ti respiratia. Atletii practica aceasta tehnica de multe ori chiar inainte de inceperea cursei. Urmati aceste instructiuni pentru a opri respiratia superficiala si rapida care insoteste de obicei raspunsul …

Afla mai mult!

Cati ani are creierul tau? Afla-i varsta cu ajutorul acestui test

creier

Masura in care trecerea timpului ne afecteaza creierul depinde de multi factori legati de stilul de viata. Un test creat de dr. Vincent Fortanasce, profesor de neurologie la University of Southern California, poate ajuta la evaluarea „varstei reale a creierului” si sugereaza o serie de recomandari utile pentru incetinirea procesului …

Afla mai mult!

Cele 36 de intrebari care te fac sa te indragostesti

sa te indragostesti

Psihologul american Arthur Aron care a tot incercat sa gaseasca “scurtaturi” in stabilirea unor relatii intre oameni a pus la punct un set de 36 de intrebari prin care oricare doi straini se pot indragosti. Dupa parcurgerea intrebarilor de catre cei doi, acestia trebuie sa se priveasca in ochi timp …

Afla mai mult!

Pozitia adoptata in timpul somnului dezvaluie „bunastarea” cuplului

cuplu_doarme

Rezistenta unui cuplu care dureaza intreaga viata depinde de mai multi factori. Unul dintre acestia este capacitatea de a se impotrivi la ritmul agitat impus de societatea moderna. Societatea din ziua de astazi submineaza adesea stabilitatea fizica si mentala a partenerilor, necesara pentru consolidarea unei vieti fericite impreuna. Astazi, pentru …

Afla mai mult!