Chestionar simptome ale anxietatii – test profesional
Acest chestionar se poate autoadministra. Chestionarul investigheaza grupele tulburarilor de anxietate, impartite pe 6 sectiuni.
Sectiunea A
1. Ati avut vreodata un atac de panica ? Da_____Nu______
2. Daca da, ati avut un astfel de atac in ultima luna? Da_____Nu_____
3. Daca ati avut un atac in ultima luna, v-ati facut griji ca ati putea avea inca unul? Sau v-ati preocupat de implicatiile atacului asupra sanatatii dvs fizice sau mentale? Da___Nu____
4. Care dintre urmatoarele simptome au fost prezente in cazul celui mai sever episod de anxietate?
• imposibilitate de a respira, senzatie de sufocare
• ameteala sau pierderea echilibrului
• palpitatii si respiratie accelerata
• tremur
• transpiratie
• senzatie de inecare
• greata sau dureri abdominale
• sentimentul de a fi detasat sau in afara corpului tau
• amorteala sau furnicaturi
• fiebinteala sau frisoane
• durere in piept sau disconfort
• teama de a muri
• teama de a innebuni sau de a face un gest necontrolat
Sectiunea B
5. Teama de a suferi un atac de panica te face sa eviti sa te pui in anumite situatii? Da__Nu___
6. Daca da, pe care dintre urmatoarele situatii le eviti?
• sa mergi departe de casa
• cumparaturile la supermarket
• sa stai la coada
• sa mergi in magazine
• sa mergi in malluri
• sa conduci pe autostrada
• sa conduci pe strazi indepartate de casa
• sa conduci singur in masina
• sa folosesti transportul public: autobuze, trenuri, avioane
• sa treci poduri
• sa treci prin tunele
• sa mergi cu liftul
• sa fii la altitudini inalte
• sa mergi la medic sau la dentist
• sa stai pe scaunul barbierului sau coafezei
• sa mananci la restaurant
• sa mergi la serviciu
• sa fii departe de un loc sau o persoana care iti ofera siguranta
• sa fii singur in afara casei
• sa iesi din casa
Sectiunea C
7. Eviti anumite situatii din teama de a te face de ras sau de a fi evaluat negativ de altii sau cand rusinarea ar putea conduce la panica? Da___Nu____
8. Daca da, pe care dintre urmatoarele situatii le eviti pentru a nu te face de ras sau a nu fi umilit?
• sa te afli in orice fel de grup (de exemplu: la serviciu, in sala de clasa, la evenimente sociale, in grupuri de suport)
• sa sustii o prezentare in fata unui grup restrans de oameni
• sa sustii o prezentare in fata unui grup mare de oameni
• petreceri si evenimente publice
• sa folosesti toaletele publice
• sa mananci in fata altora
• sa-ti scrii sau semnezi numele de fata cu altii
• sa iesi la intalniri
• orice situatie in care ai putea spune ceva prostesc.
Sectiunea D
9.Te simti anxios in majoritatea timpului? Da____Nu____
10.Ai fost anxios in ultimele sase luni? Da____Nu_____
11.Daca da, ce simptome ai avut?
• neliniste sau un sentiment de teama sau de a ajunge la limita
• ai obosit repede
• dificultate in concentrare sau ai simtit mintea cum se goleste
• iritabilitate
• tensiune musculara
• probleme cu somnul (dificultate in adormire sau de a ramane adormit)
Sectiunea E
12. Ai ganduri intense si repetitive precum ranirea unei rude apropiate, contaminarea cu mizerie sau o substanta toxica, teama ca ai uitat usa descuiata sau ca ai uitat sa inchizi un aparat (si recunosti ca aceste ganduri sunt irationale)? Da____Nu____
13. Faci anumite actiuni ritualice precum spalatul pe maini, verificatul sau numaratul pentru a elibera in privinta gandurilor irationale care iti vin in minte? Da____Nu____
Sectiunea F
14. Ai luat parte la vreun eveniment traumatizant in care ai simtit o frica intensa deoarece ai experimentat sau ai fost martorul unui deces, amenintare cu moartea sau o vatamare grava? Da_______Nu_______
Daca da:
15. De la eveniment incoace:
• ai amintiri stresante si intrusive despre eveniment
• ai vise repetitive ale evenimentului
• simti ca evenimentul are loc din nou (il retraiesti, ai halucinatii sau flash-uri retrospective)
• simti emotii puternice cand iti amintesti evenimentul
• ai reactii fizice cand iti amintesti evenimentul
16. De la eveniment incoace:
• ai tendinta de a evita gandurile, simtirile si discutiile legate de eveniment
• ai tendinta de a evita oamenii, locurile si activitatile care iti amintesc de eveniment
• iti este greu sa-ti amintesti o parte din eveniment
• ti-a scazut interesul de a te implica in activitati importante
• te simti detasat de altii
• ai emotii limitate
• te astepti sa ai un viitor limitat
17. De la eveniment incoace:
• ai probleme cu somnul
• esti iritabil sau ai izbucniri temperamentale
• ai dificultati de concentrare
• esti hipervigilent
• tresari de spaima in mod exagerat
INTERPRETARE
SECTIUNEA A:
Aceasta seciune testeaza prezenta tulburarii de panica. Daca ai raspuns cu da numai la intrebarile 1 si 2, nu suferi neaparat de atac de panica. Studiile au indicat ca intre 7% si 34% din populatie a experimantat un atac de panica ocazional. Daca ai raspuns cu da la intrebarea 3, prezinti o trasatura importanta al atacului de panica, anume teama de a suferi un alt atac de panica si ciclul frica-de-frica. Aceasta frica poate ajuta la perpetuarea dezvoltarii de noi atacuri si exacerbarea problemei. Daca aceasta frica de fricaiti cauzeaza atacuri repetitive, suferi de atac de panica. Cum stii daca simpomele anxietatii pe care le simti constituie un atac de panica? Daca ai experimentat 4 sau mai multe dintre simptomele enumerate la intrebarea 4 intr-un interval de 10 minute, inseamna ca ai avut un atac de panica.
SECTIUNEA B:
Aceasta sectiune testeaza prezenta Agorafobiei: teama de locuri deschise, de a fi prea departe de un loc sigur sau de o persoana, sau in locuri sau situatii din care este dificil sa scapi sau teama ca nu vei putea fi ajutat in cazul in care experimentezi un atac de panica. Daca ai raspuns cu da la intrebarea 5 ai putea suferi de agorafobie. Cu cat mai multe situatii ai bifat la intrebarea 6, cu atat este mai mare gradul de agorafobie.
SECTIUNEA C:
Aceasta sectiune testeaza prezenta fobiei sociale. Daca ai raspuns cu dala intrebarea 7, este posibil sa suferi de fobie sociala. Cu cat mai multe situatii ai bifat la intrebarea 8, cu atat este mai mare gradul de fobie sociala.
SECTIUNEA D:
Aceasta sectiune testeaza prezenta Tulburarii de Anxietate Generalizata (GAD). Daca ai raspuns cu da la intrebarile 9 si 10, este posibil sa suferi de TAG. Daca ai bifat 3 sau mai multi itemi la intrebarea 11, atunci cu siguranta suferi de GAD.
SECTIUNEA E:
Aceasta sectiune testeaza prezenta Tulburarii Obsesiv Compulsive (OCD). Daca ai raspuns cu da la intrebarea 12, inseamna ca ai obsesii. Daca ai raspuns cu da la intrebarea 13, inseamna ca ai compulsii. Raspunsul afirmativ la ambele intrebari reprezinta OCD.
SECTIUNEA F:
Aceasta sectiune testeaza prezenta Tulburarii de Stres Post-Traumatic (PTSD). Daca ai raspuns cu da la intrebarea 14 si ai bifat unul sau mai multi itemi la intrebarea 15, 3 sau mai multi itemi la intrebarea 16 si 2 sau mai multi itemi la intrebarea 17, si acestea au durat mai mult de o luna, inseamna ca suferi de tulburarea de stres post-traumatica.
Va multumesc,
