De ce ajungi să cauți dragostea unui egocentric rănit, care nu poate iubi?

Psihoterapie individuala, cuplu si familie (EFT) București

De ce ajungi să cauți dragostea unui egocentric rănit, care nu poate iubi?

Loading

Multe dintre căutările noastre emoționale sunt încercări de a înțelege și de a vindeca rănile adânci ascunse în sufletele noastre. Atractia inexplicabilă față de persoane egocentrice și rănite, care par incapabile de a iubi, poate părea un paradox dureros.

De ce am fi atrași de cineva care, prin natura sa, pare să ne poată oferi mai degrabă durere decât confortul și împlinirea pe care le dorim cu toții într-o relație?

Răspunsul, deși complex, este adesea împletit cu structura noastră psihologică profundă, cu experiențele timpurii și cu modul în care învățăm să ne valorizăm și să ne exprimăm nevoile emoționale.

Dacă te regăsești adesea atras(ă) de persoane narcisiste, este esențial să reflectezi la elementele din trecutul tău – fie din copilărie sau din relațiile anterioare – care te-au condiționat să cauți parteneri incapabili să ofere iubire autentică.

Această atracție poate fi un indiciu al unor neîncrederi și insecurități profunde care te descurajează să îți deschizi inima în fața unei persoane mature, responsabile și empatică, o persoană care ar putea să îți ofere tipul de relație împlinitoare la care aspiri.

Este posibil să crezi că un astfel de partener ideal nu există sau că este extrem de greu de găsit.

Dar, te-ai întrebat vreodată câți oameni generoși și capabili de empatie ai putut respinge până acum?

Câte ori ai fost tu însuți(însăți) indisponibil(ă) pentru aceste persoane, în timp ce erai captivat(ă) de fantezii nerealiste care, în cele din urmă, te-au condus spre suferință, respingere și abandon?

A te confrunta cu aceste întrebări și a recunoaște modelele tale de comportament în relații poate deschide calea spre o înțelegere mai profundă a nevoilor și dorințelor tale autentice.

Prin aceasta, poți începe să modifici modul în care te raportezi la relații, alegând să te orientezi către parteneri care sunt nu doar capabili să te iubească, dar și dornici să participe activ la construirea unei conexiuni sănătoase și echilibrate.

Identificarea și înțelegerea acestor modele nesănătoase sunt primii pași în călătoria ta de transformare relațională.

Odată ce ai conștientizat tendința de a fi atras(ă) de persoane narcisiste, următorul pas este să explorezi motivele subiacente care te conduc spre astfel de alegeri. Acest demers poate fi dificil și necesită adesea introspecție profundă sau chiar sprijinul unui terapeut.

Multe dintre aceste atracții toxice sunt alimentate de o autoevaluare scăzută. Poate că te vezi pe tine însuți(însăți) ca pe cineva care nu merită o iubire autentică și profundă, sau poate că relațiile anterioare ți-au lăsat sentimentul că nu ești suficient de bun(ă).

Lucrul asupra stimei de sine este crucial. Învățând să te prețuiești mai mult, vei începe să atragi și să fii atras(ă) de persoane care reflectă această nouă autoapreciere.

Un alt aspect important este stabilirea unor limite sănătoase. Acest lucru nu doar că te protejează de potențiala toxicitate în relații, dar te ajută și să recunoști când interacțiunile nu sunt reciproce sau când sunt bazate pe dinamici de putere nesănătoase.

Limitele sănătoase te vor ajuta să păstrezi un echilibru între nevoile tale și cele ale partenerului, promovând o relație de respect mutual.

Dezvoltarea inteligenței emoționale este, de asemenea, esențială. Aceasta te va ajuta să recunoști și să gestionezi propriile emoții, dar și să interpretezi și răspunzi adecvat la emoțiile celorlalți.

Inteligența emoțională poate transforma modul în care interacționezi în relații, făcându-te mai receptiv(ă) și mai atent(ă) la nevoile partenerului, fără a te pierde pe tine însuți(însăți).

În cele din urmă, este esențial să cauți parteneri cu care împărtășești valori fundamentale comune. Relațiile durabile sunt adesea construite pe un teren comun solid de valori și obiective de viață. Împărtășirea acestora poate oferi o bază stabilă pentru o relație, minimizând conflictele și maximizând compatibilitatea.

Prin urmare, căutarea iubirii nu trebuie să fie o luptă nesfârșită cu cicluri de suferință și respingere. În schimb, fiecare pas pe care îl faci pentru a te înțelege și îmbunătăți în context relațional poate deschide calea către relații mai sănătoase și mai fericite.

Acest proces de auto-dezvoltare nu doar că te va ajuta să atragi persoane mai potrivite, dar te va și împuternici să construiești relații mai puternice și mai împlinitoare.

Schimbarea începe cu un moment de conștientizare, când recunoști că există aspecte în viața ta care nu te mulțumesc și că ai puterea de a le transforma. Acesta este punctul de plecare pentru orice proces de schimbare semnificativă, indiferent dacă este vorba despre relații, carieră, sănătate sau dezvoltare personală.

Iată câțiva pași esențiali care te pot ajuta să începi și să susții procesul de schimbare:

1. Reflectare și autoevaluare
Începe prin a petrece timp în reflexie, întrebându-te sincer ce anume vrei să schimbi și de ce. Înțelegerea motivelor tale profunde îți oferă o fundație solidă pentru demersul tău.

2. Stabilirea obiectivelor clare
După ce ai identificat ce anume vrei să schimbi, este important să setezi obiective clare și realiste. Aceste obiective ar trebui să fie specifice, măsurabile, atingibile, relevante și temporizate (SMART), pentru a putea urmări progresul și a te menține motivat.

3. Căutarea de resurse și informații
Informația este putere. Caută resurse, cum ar fi cărți, seminarii, ateliere sau chiar consiliere și coaching, care pot oferi suportul și cunoștințele necesare pentru a face schimbările dorite.

4. Implementarea de schimbări mici, dar consistente
Schimbările mari se fac adesea prin pași mici. Implementează schimbări mici în rutina ta zilnică care te pot ajuta să te apropii treptat de obiectivele tale mari.

5. Monitorizarea progresului și ajustările necesare
Pe măsură ce avansezi, este crucial să monitorizezi progresul și să ajustezi planurile acolo unde este necesar. Flexibilitatea te va ajuta să rămâi pe drumul cel bun chiar și când întâmpini obstacole.

6. Menținerea motivației
Menține-te motivat prin celebrarea micilor victorii de-a lungul drumului. Amintește-ți de ce ai început acest proces și ce speranțe ai pentru viitor.

7. Solicitarea sprijinului
Nu trebuie să faci schimbările singur. Solicită sprijinul prietenilor, familiei sau profesioniștilor care te pot încuraja și te pot susține în momentele dificile.

Prin urmare, schimbarea începe cu dorința de a vedea și a face lucrurile diferit, iar succesul său se bazează pe acțiuni consistente, suport adecvat și o dorință continuă de auto-îmbunătățire.

Va multumesc,

Psihoterapeut Alina Blagoi

RESURSĂ GRATUITĂ Învață cele 5 Limbaje ale Iubirii pentru Cupluri Fericite!

×