Categorie: Echilibru emotional

Înțelegerea profundă a unui act de eliberare

Loading

Iertarea este adesea îmbrățișată ca o virtute esențială în multe culturi și tradiții spirituale din întreaga lume, recunoscută pentru puterea sa de a vindeca răni emoționale profunde și de a elibera sufletul de povara resentimentelor. Cu toate acestea, în ciuda acceptării sale larg răspândite ca element cheie în procesul de vindecare personală și relațională, iertarea …

Arta ascultării active: Transformă relația prin comunicare empatică

Loading

În orice relație, comunicarea eficientă este esențială, iar ascultarea activă este o componentă critică a acelei comunicări. Ascultarea activă implică mult mai mult decât procesul pasiv de a auzi cuvintele celuilalt. Este vorba despre a asculta cu intenție, atenție și empatie, încercând să înțelegi complet mesajul, emoțiile și intențiile partenerului. Prin practicarea ascultării active, partenerii …

7 Tehnici utile pentru menținerea unei mentalități puternice în fața unei boli

Loading

Când ne confruntăm brusc cu o boală sau cu o problemă fizică, activitățile noastre cotidiene pot fi suspendate pentru câteva ore, zile sau chiar luni. În astfel de momente, sănătatea devine cea mai mare valoare și singura noastră dorință este să ne recuperăm, să scăpăm de durere sau de orice alt disconfort. Mulțumită numeroaselor cercetări …

Ridicându-te deasupra umilirii: Călătoria curajului și reînnoirii sinelui

Loading

Umilirea este considerată ca fiind una dintre cele mai severe forme de traumă psihică. Creierul nostru este capabil să proceseze diferite informații și să extragă lecții din experiențe variate. Totuși, umilirea, în esența ei, nu oferă nicio învățătură constructivă. Aceasta se manifestă adesea într-un mod unilateral. O persoană poate fi umilită doar atunci când nu …

Gestionarea emotiilor: metoda STOP

Loading

Emotiile fac parte din noi, dar nu toti suntem la acelasi nivel de confort atunci cand vine vorba de a le simti, intelege sau gestiona. Temperamentul si educatia emotionala sunt doi factori care pot contribui la experienta noastra subiectiva. Uneori ne putem simti coplesiti de un potop emotional pe care nu mai stim sa-l gestionam. …

Sensul emotional al dependentelor

Loading

Dependentele sunt legate de nucleul familiei, supraprotejarea materna si absenta tatalui. Ambele cazuri din lipsa iubirii neconditionate. Toata dependenta cauta sa evite contactul cu emotia. Poate fi un sentiment de goliciune existentiala, lipsa de dragoste, senzatie de singuratate, deconectare cu sinele nostru superior. Realitatea noastra ne face sa suferim si dependenta ne mascheaza suferinta, temporar …

RESURSĂ GRATUITĂ Învață cele 5 Limbaje ale Iubirii pentru Cupluri Fericite!