Iubirea de sine prin grija pentru corp

Psihoterapie individuala, de cuplu si familie (EFT) București si online

Iubirea de sine prin grija pentru corp

Loading

Osho, un maestru spiritual cunoscut pentru învățăturile sale profunde, subliniază în multe dintre lucrările sale importanța corpului ca templu al ființei noastre.

În viziunea sa, corpul nu este doar un vehicul fizic, ci un spațiu sacru care găzduiește esența noastră, un loc în care spiritul, mintea și emoțiile noastre coexistă și se manifestă. A ne respecta și a ne iubi corpul înseamnă, de fapt, a ne respecta și a ne iubi întreaga ființă.

1. Corp și spirit: un echilibru sacru

Osho ne amintește că adevărata spiritualitate nu înseamnă să ne negăm corpul sau să îl privim ca pe o povară. Dimpotrivă, corpul este un dar prețios, un mijloc prin care ne putem conecta cu realitatea noastră interioară și cu experiențele din jurul nostru. El subliniază importanța armoniei dintre corp și spirit, considerând că cele două nu sunt separate, ci interdependente. De aceea, respectarea și îngrijirea corpului sunt la fel de importante ca dezvoltarea minții și a sufletului.

2. Ascultă-ți corpul: semnalele și înțelepciunea lui

Osho ne încurajează să ne ascultăm corpul cu atenție. Corpul nostru este plin de înțelepciune și ne trimite constant semnale despre starea noastră fizică și emoțională. De multe ori, suntem tentați să ignorăm aceste semnale sau să le reprimăm, fie din cauza stresului, fie din cauza presiunilor sociale. Însă, când învățăm să fim atenți la ceea ce corpul nostru ne comunică, putem preveni dezechilibrele și ne putem cultiva o stare de sănătate fizică și emoțională mai profundă.

3. Corpul ca poartă către prezent

În viziunea lui Osho, corpul este un instrument puternic care ne poate ajuta să trăim în prezent. Respirația, mișcarea, senzațiile fizice sunt ancore care ne conectează la momentul de acum. Atunci când suntem complet conștienți de corpul nostru, devenim prezenți în experiențele noastre. Practicile de mindfulness și meditație care implică corpul, cum ar fi meditația dinamică sau yoga, sunt metode prin care putem cultiva această conexiune și ne putem aduce în starea de prezență completă.

4. Respectul față de corp: o formă de iubire de sine

Pentru Osho, a-ți respecta corpul înseamnă a-ți respecta viața. Atitudinea de respect și grijă față de propriul corp reflectă iubirea și prețuirea pe care le ai pentru tine însuți. Aceasta nu se referă doar la aspectul fizic, ci și la felul în care ne hrănim, ne odihnim și ne tratăm corpul cu blândețe. Când tratăm corpul nostru ca pe un templu, suntem mult mai atenți la ceea ce introducem în el, fie că este vorba de mâncare, gânduri sau energii.

5. Vindecarea prin corp

Osho subliniază, de asemenea, puterea corpului în procesul de vindecare. Emoțiile reprimate, stresul și tensiunile acumulate pot afecta nu doar mintea, ci și corpul nostru. Prin practici care ne ajută să ne eliberăm tensiunile fizice și emoționale, cum ar fi respirația profundă, dansul sau tehnicile de eliberare emoțională, putem redobândi echilibrul și sănătatea. Osho încurajează exprimarea liberă a emoțiilor prin corp, fie prin râs, plâns sau mișcare, considerând aceste expresii ca fiind eliberatoare și vindecătoare.

6. Îmbrățișarea naturii corpului

Osho ne invită să ne acceptăm și să ne îmbrățișăm corpul așa cum este, fără a ne judeca pentru imperfecțiuni sau a încerca să atingem idealuri fizice impuse de societate. Corpul fiecărei persoane este unic și frumos în felul său. În loc să căutăm perfecțiunea exterioară, Osho ne îndeamnă să cultivăm o relație de respect și recunoștință față de corpul nostru pentru tot ceea ce face pentru noi – ne susține, ne permite să experimentăm lumea și să trăim plenar.

Să vă fie cu folos,

Psihoterapeut Alina Blagoi

 

RESURSĂ GRATUITĂ Învață cele 5 Limbaje ale Iubirii pentru Cupluri Fericite!

×