Sufletul tău este rănit? 10 pasi cicatrizanti pentru sufletul ranit in iubire

1. Reflecta, sufera, invata

Una din cele mai dificile parti in recuperarea dupa despartirea de partenerul de viata este socul initial, durerea si sentimentul ca esti pierdut. Chiar si cei care au decis ca despartirea este solutia cea buna se pot simti asa pentru ca vor trece printr-o schimbare majora. Multi se simt rau pentru ca au impresia ca au facut o mare greseala, insa e normal sa simti asta. Oamenilor le este frica de sentimente sau stari negative precum tristetea, depresia sau furia. Intensitatea acestora te pot face sa te simti ca ti-ai pierdut sufletul pentru totdeauna, ca el este atat de ranit si imbucatit incat nu o sa il mai ai niciodata la loc. Aceste sentimente fac parte din procesul de vindecare si inseamna ca tu te aflii pe drumul corect in care toata atentia ta se indreapta catre tine si ceea ce ai nevoie. Desi tot ceea ce simti este sfasietor, trebuie sa mai stii ca aceasta stare nu o sa fie acolo o vesnicie. Oamenii au fost inzestrati cu cea mai buna calitate posibila: uitarea. Nu degeaba se spune ca timpul le vindeca pe toate…

2. Intelege ce s-a petrecut in relatie

Pentru a putea merge mai departe, trebuie sa intelegem si apoi sa acceptam ce s-a petrecut, unde s-a rupt relatia. Aceasta este o parte din procesul de „recuperare” prin care va trebui sa fii complet sincer/a cu tine, sa nu iei calea usoara prin ocolisuri. Nu iti va fi de niciun folos sa dai vina pe jumatatea ta. Ca orice poveste, sau cutit, exista doua variante, sau taisuri. Cu siguranta si partenerul tau a gresit pentru ca e om si nimeni nu e perfect, insa si noi gresim de cele mai multe ori, iar uneori nici nu ne dam seama. Numai cunoscand adevarul despre jumatatea ta si despre tine vei reusi sa accepti ce s-a petrecut, sa ierti, sa inveti din greseli si sa treci mai departe. Incearca sa accepti ceea ce fostul tau partener simte. Acest proces poate sa dureze saptamani, luni sau chiar ani. Multe amintiri te vor coplesi zilnic in timp ce vei face lucrurile obisnuite pe care le faceai si inainte, deci nu e usor, dar nici imposibil.

3. Treci de la doi la unul singur

Atunci cand ne aflam intr-o relatie de lunga durata ne facem planuri de viitor: vacante, mutatul intr-o casa noua, cumparat o alta masina, mers la nunta unor prieteni, planuri legate de copii, prieteni etc. Totul se facea impreuna. Este dureros atunci cand realizam ca planurile noastre nu se vor mai implini pentru ca toate erau planificate cu jumatatea noastra iar acum totul trebuie facut si gandit la singular. Nu este usor sa renuntam la planurile si visuri pe care le aveam, dar trebuie. Ia-l pe fiecare in parte si gandeste-te la el apoi da-i drumul. Nu iti imagina ca ele vor muri… ele vor renaste odata cu urmatoarea persoana care va intra in viata ta. Nu renunta sa speri. De asemenea, nu va fi foarte usor sa te obisnuiesti cu tine, doar cu tine. Te vei redescoperi.

4. Regula de 2 ani

Dureaza doi ani sa inveti o meserie noua, iti ia doi ani sa te obisnuiesti cu un oras nou in care te-ai mutat si iti ia doi ani ca sa treci peste o deceptie in dragoste. Nimic nu este batut in cuie, deci nu se aplica tuturor oamenilor ca o litera de lege regula de doi ani, dar ideea este ca avem nevoie de timp sa trecem peste un asemenea pas din viata noastra. Unii trec mai repede, iar altii trec mai greu. Depinde de natura sentimentelor noastre, de despartirea pe care am avut-o, de ceea ce ne dorim pe viitor si de tipul de persoana care suntem.

 5.„Impacheteaza” amintirile si rupe legaturile

Tot ceea ce apartinea jumatatii tale ar trebui sa isi faca locul in cutii si sa fie puse in debara, dulap sau cat mai departe de ochii tai. Iti va fi mai usor sa mergi dimineata pe hol si sa nu vezi pozele cu voi sau ornamentele care iti amintesc de el/ea. Cam acelasi lucru ar trebui facut si cu fostul partener de viata. Uneori este imposibil sa il bagi intr-o cutie si sa uiti de el, mai ales daca aveti copii impreuna, afaceri, proiecte, prieteni comuni etc., insa o perioada este mai bine sa nu va vedeti sau sa vorbiti, cel putin nu atat de des. In felul acesta veti avea timp sa reflectati mai bine asupra relatiei si a greselilor fara sa fiti influentati, raniti, loviti etc. Intalnirile de acest gen, cand lucrurile inca sunt tensionate, pot fi echivalentul unui cutit care sapa intr-o rana. Ia-ti timp ca sa te calmezi, sa respiri, sa iti revii din soc, sa poti sa incepi sa te detasezi si sa gandesti la rece. Plus ca… ochii care nu se vad se uita.

6.Petrece-ti timpul alaturi de oameni care te inteleg si te sustin

Oamenii din jurul tau te iubesc, te apreciaza si vor sa fie langa tine si in cele mai negre momente din viata ta. Nu e nimic rau in a-ti petrece timpul cu ei vorbind despre ceea ce simti si despre relatia ta.

7. Apuca-te de ceva nou

Du-te la sala, cumpara-ti o bicicleta sau role si iesi din casa, iesi la dansat, citeste cartile pe care pana acum nu ai avut timp sa le citesti, ia cursuri de fotografie, desen, gatit sau ce ti-ai dorit sa faci dar nu ai avut timpul necesar sau banii. E timpul sa faci ceva pentru tine, ceva care sa iti placa, ceva care sa iti aduca bucuria in suflet, zambetul pe buze si care sa-ti ocupe gandurile.

8. Gandirea optimista

Poate despartirea nu este cel mai rau lucru care ti se putea intampla. Trebuie sa incerci sa privesti mereu partea plina a paharului. Te va face sa te simti mai bine.

9. Zambeste!

Atunci cand realizezi ca fosta ta relatie nu iti mai ocupa din ganduri atat de mult ca acum ceva timp, vei stii ca ce e mai greu a trecut. Acum vei reflecta diferit asupra ceea ce s-a petrecut pentru ca ai reusit sa te detasezi si vei observa ca si sentimentele tale se vor schimba. Frica, siguratatea, furia si toate sentimentele negative nu isi vor mai avea loc in sufletul tau, cel putin nu atat de puternic ca inainte. Iata cel putin doua motive pentru care merita sa zambesti din nou. Cauta in continuare oamenii si lucrurile care iti aduc zambetul pe buze. Nu este nimic mai frumos decat un om zambind.

10. Deschide-ti sufletul din nouChiar daca e dificil nu inseamna ca este imposibil. Oamenii se pot indragosti la orice varsta pentru ca, acolo undeva, exista cineva potrivit pentru ei. Nu trebuie sa faci acest lucru doar pentru ca asa ti se spune, ci doar pentru ca vei simti ca poti. Tine minte ca nu esti niciodata prea batran/a pentru a te indragosti din nou iar oamenii deosebiti inca exista.

Sursa: https://www.garbo.ro/