Emoțiile sunt o parte fundamentală a experienței umane, influențându-ne gândurile, comportamentele și relațiile. Deși emoțiile pozitive ne pot motiva și ne pot îmbunătăți calitatea vieții, există și emoții negative care, dacă nu sunt gestionate corect, pot deveni extrem de distructive. Aceste emoții pot eroda încrederea în sine, pot deteriora relațiile și pot afecta sănătatea noastră …
Anxietatea, o stare complexă și multifactorială, poate fi declanșată și întreținută de o multitudine de factori. Printre aceștia, două cauze principale se disting prin impactul lor semnificativ asupra dezvoltării și manifestării anxietății: 1. Factori Biologici și Genetici Anxietatea poate avea rădăcini adânci în biologia și genetica individului. Studiile arată că există o componentă genetică care …
Exercitiile fizice si mentale sunt trucuri care ajuta la mentinerea sanatatii mintii. 1. Desenul – stimuleaza functionarea creierului din emisfera dreapta, zona rar folosita pentru realizarea activitatilor curente. 2. Jurnalul – tehnica utilizata de Leonardo da Vinci ajuta la patrunderea in propriul subconstient, ajutandu-va sa va cunoasteti mai bine. 3. Vocea interioara – acest exercitiu …
Ne gandim adesea la inconstient ca la ceva imposibil de stapanit, de controlat; prin urmare, utilizarea lui intentionata pentru a ne ajuta sa ne imbunatatim performantele pare o idee absurda. Dar nu e asa, sustin multi dintre cei care, practicand vreme indelungata o anumita activitate, au constatat ca gesturile necesare se automatizeaza intr-o oarecare masura, …
Fiecare dintre noi are propriul său mod unic de a învăța și de a înțelege lumea din jur. Teoria inteligențelor multiple, propusă de Howard Gardner, ne arată că nu există un singur tip de inteligență, ci mai multe forme distincte prin care oamenii își pot manifesta potențialul. Acest chestionar este conceput pentru a te ajuta …
Motivatia este masura in care un efort persistent este dirijat pentru realizarea unui scop. Motivatia intrinseca este starea interioara a unui individ ce initiaza si dirijeaza comportamentul spre un scop din dorinta de a-si satisface anumite necesitati. Iata cinci pasi pe care trebuie sa-i urmezi pentru o automotivare de succes: 1. Iesirea din zona de …
RESURSĂ GRATUITĂ Învață cele 5 Limbaje ale Iubirii pentru Cupluri Fericite!
