Psihoterapia online, cunoscuta si sub denumirea de terapie online, este o componenta a tratamentului psihologic ce se desfasurata prin intermediul tehnologiei digitale, cum ar fi videoconferinte. Psihoterapia online poate fi o solutie valoroasa pentru persoanele care nu au acces la terapie in cabinet din diverse motive, cum ar fi distanta geografica sau programul incarcat. Ca …
Managementul furiei se refera la un sistem de tehnici psihoterapeutice si exercitii prin care o persoana cu furie excesiva sau incontrolabila isi poate controla sau reduce factorii declansatori si efectele unei stari emotionale de tip furie. Metodele de management a furiei se centreaza pe echilibrul dintre controlul emotional si permiterea exprimarii libere a emotiilor intr-un …
Cea mai buna modalitate de a combate stresul este impartasirea experientelor cu ceilalti, iar cele mai bune rezultate sunt obtinute daca la discutie participa persoane care au trecut prin aceleasi experiente, au aratat cercetatorii de la Universitatea din California, informeaza dailymail.co.uk. Acest lucru se intampla deoarece impartasirea unei experiente generatoare de stres cu o persoana …
Motivatia este masura in care un efort persistent este dirijat pentru realizarea unui scop. Motivatia intrinseca este starea interioara a unui individ ce initiaza si dirijeaza comportamentul spre un scop din dorinta de a-si satisface anumite necesitati. Iata cinci pasi pe care trebuie sa-i urmezi pentru o automotivare de succes: 1. Iesirea din zona de …
Adolescenta este un moment important in dezvoltarea individului. Aceasta perioada este insotita de schimbari semnificative atat fizic cat si mental. Neintelegerile, conflictele dintre generatii creeaza o distanta intre parinti si adolescenti, o tensiune permanenta intre acestia. In etapa de varsta 12 – 15 ani, preocuparea fata de prezentarea de sine si rolurile de sex este …
Atacul de panica Atacul de panica este definit ca o stare distincta, in care se inregistreaza aparitia brusca a unor sentimente de teama, teroare şi dezastru iminent. Acestea se asociaza cu simptome somatice (palpitatii, dureri de piept, senzatie de sufocare) şi teama de a nu innebuni sau pierde controlul. Atacul de panica, este o stare …
RESURSĂ GRATUITĂ Învață cele 5 Limbaje ale Iubirii pentru Cupluri Fericite!
Abonează-te pentru a primi informații
despre articolele viitoare
