Deoarece corpul are nevoie de oxigen pentru a hrani raspunsul la stres, poti reduce sau scurt-circuita stresul pe care il simti controlandu-ti respiratia. Atletii practica aceasta tehnica de multe ori chiar inainte de inceperea cursei. Urmati aceste instructiuni pentru a opri respiratia superficiala si rapida care insoteste de obicei raspunsul la stres. 1. puneti-va o …
Masura in care trecerea timpului ne afecteaza creierul depinde de multi factori legati de stilul de viata. Un test creat de dr. Vincent Fortanasce, profesor de neurologie la University of Southern California, poate ajuta la evaluarea „varstei reale a creierului” si sugereaza o serie de recomandari utile pentru incetinirea procesului de imbatranire cerebrala si scaderea …
Încrederea în sine joacă un rol esențial în modul în care ne percepem pe noi înșine și în relațiile pe care le construim cu ceilalți. Felul în care vorbim reflectă adesea convingerile noastre profunde despre propriile abilități și valoare personală. Fără să realizăm, anumite expresii pe care le folosim frecvent pot dezvălui o stimă de …
Rezistenta unui cuplu care dureaza intreaga viata depinde de mai multi factori. Unul dintre acestia este capacitatea de a se impotrivi la ritmul agitat impus de societatea moderna. Societatea din ziua de astazi submineaza adesea stabilitatea fizica si mentala a partenerilor, necesara pentru consolidarea unei vieti fericite impreuna. Astazi, pentru a intelege cat de bine …
A existat odata un baiat neastamparat. Tatal sau i-a oferit o cutie plina de cuie si i-a spus ca de fiecare data cand isi va pierde cumpatul sa bata cu ciocanul un cui in gardul casei. Doar in prima zi, baiatul a batut nu mai putin de 37 de cuie in gardul casei. De-a lungul …
As dori sa va istorisesc o poveste foarte veche, despre omul care nu credea in iubire. Acesta era un om obisnuit, la fel ca dumneavoastra si ca mine, dar ceea ce il facea sa fie cu adevarat deosebit era felul sau unic de a gandi: el nu credea ca iubirea exista. Evident, a avut o …
RESURSĂ GRATUITĂ Învață cele 5 Limbaje ale Iubirii pentru Cupluri Fericite!
