
Testul: Ești într-o relație de iubire sau de dependență afectivă?
Acest test este orientativ și poate să îți ofere indicii clare despre starea relației tale: dacă iubirea a rămas vie și curată sau, dimpotrivă, dacă, din cauza unor răni emoționale nevindecate, s-a transformat în dependență. Oricare ar fi rezultatul acestui test, soluțiile îți sunt mereu la îndemână.
Urmărește să răspunzi cât mai sincer cu DA sau NU la următoarele întrebări:
Întrebări:
1.Ai fost adesea în situația de a realiza că este necesar să pui capăt unei relații chinuitoare, tensionante și lipsite de fericire, dar nu ai avut forța să o faci?
2.Atunci când ai ieșit dintr-o astfel de relație tensionantă, ai început imediat o nouă relație, chiar dacă aceasta era asemănătoare cu cea anterioară?
3.În primele luni de relație, dacă observi că seamănă cu relația anterioară, faci supraeforturi pentru ca relația să funcționeze?
4.Ai manifestat tendința de a consuma mai multă sau mai puțină mâncare decât în mod normal atunci când „sufereai din dragoste”?
5.Te-ai gândit, fie și o singură dată, să te sinucizi în urma unei suferințe din dragoste?
6.Se întâmplă adesea să te simți excesiv de responsabil/responsabilă pentru ceilalți, uitând complet de tine?
7.Te simți vinovat/vinovată atunci când primești atenție, bunătate sau iubire pe care le meriți?
8.Simți o teamă puternică și irațională de a fi abandonat/abandonată de ființa iubită?
9.Ți-ai pierdut, chiar și temporar, capacitatea de a simți sau exprima emoții din cauza unei suferințe din dragoste?
10.Ai rămas vreodată într-o relație lipsită de iubire din vină sau frica de singurătate?
11.Ai acceptat să intri în relații despre care știai că nu te vor face fericit/fericită?
12.Te simți atras/atrasă de persoane indisponibile emoțional, implicate în alte relații sau cu probleme (alcool, droguri, violență)?
13.Te preocupă mai mult să faci relația să funcționeze decât să îți menții starea de bine și echilibru?
Interpretarea rezultatelor:
- DA la 5 sau mai multe întrebări: Relația în care te afli indică o stare de dependență afectivă.
- DA la 7 sau mai multe întrebări: Starea de dependență afectivă este cronică.
- DA la 10 sau mai multe întrebări: Poate fi vorba despre o mare carență afectivă și un gol interior profund.
Mesaj final:
O relație de dependență afectivă poate perturba întreaga ființă, poate dizolva propria personalitate și poate afecta sănătatea. Dacă te regăsești în acest test, este esențial să îți concentrezi atenția asupra propriei vindecări emoționale. Doar astfel vei putea învăța să iubești și să fii iubit/iubită.
Dacă indicele acestui test este ridicat, ia în considerare să cauți ajutorul unui psihoterapeut sau să te alături unui grup de suport.
Îți urez succes în a face pașii care te vor conduce spre fericirea și iubirea pe care le meriți!
Să vă fie cu folos,