Testul prajiturii. Controlarea impulsurilor
Testul prajițurii este o metodă experimentală folosită în psihologie pentru a evalua autocontrolul și capacitatea de a rezista tentațiilor, în scopul de a măsura controlul impulsurilor la copii și, uneori, la adulți.
Conceptul a fost popularizat prin experimentele cu marshmallow efectuate de psihologul Walter Mischel în anii ’60 și ’70 la Universitatea Stanford.
În experimentul original cu marshmallow, unui copil i se oferea o recompensă imediată (de exemplu, un marshmallow) și i se spunea că, dacă poate să aștepte pentru o perioadă de timp fără să mănânce marshmallow-ul, va primi o recompensă mai mare (de exemplu, două marshmallow-uri).
Copilul era apoi lăsat singur în cameră cu marshmallow-ul, iar cercetătorii observau dacă copilul putea să aștepte perioada stabilită pentru a obține recompensa mai mare.
Rezultatele inițiale ale experimentului au sugerat că copiii care aveau capacitatea de a aștepta mai mult pentru recompensa mai mare aveau tendința de a avea rezultate mai bune la testele de performanță academică, sănătate și alte măsuri de succes în viață, comparativ cu cei care cedau tentației imediate.
Aceste descoperiri au fost interpretate ca o dovadă a importanței autocontrolului și a capacității de a gestiona impulsurile pentru succesul pe termen lung.
Cu toate acestea, interpretările și implicațiile acestor experimente au fost, de asemenea, subiectul unor dezbateri și critici.
Studii ulterioare au sugerat că capacitatea de a aștepta pentru o recompensă mai mare poate fi influențată de o varietate de factori, inclusiv încrederea copilului în faptul că recompensa promisă va fi efectiv oferită și contextul socio-economic al copilului.
În ciuda acestor dezbateri, conceptul de control al impulsurilor și autocontrol rămâne un domeniu de interes major în psihologie, datorită implicărilor sale pentru comportamentul uman, dezvoltarea personală și capacitatea de a atinge obiective pe termen lung. Testul prăjiturii, și în special experimentul marshmallow, continuă să fie folosite ca referințe în studiile despre răbdare, amânarea gratificației și controlul impulsurilor.
Iată testul