Tu ești singura persoană cu care vei trăi pentru totdeauna!

Dacă dorim să ne transformăm și să ne dezvoltăm armonios, unul dintre pașii esențiali este vindecarea copilului interior, adesea uitat sau ignorat de-a lungul vieții. Mulți oameni, fără să își dea seama, își neglijează copilul interior, acel aspect sensibil și vulnerabil care se află în fiecare dintre noi. Indiferent de vârstă, în adâncul nostru există un copil care are nevoie de iubirea și acceptarea noastră.

Importanța recunoașterii copilului interior

Fie că ești femeie și te consideri independentă, ai în tine o fetiță fragilă care are nevoie de sprijin și îngrijire. Fie că ești bărbat și te vezi puternic, în interiorul tău trăiește un băiețel care tânjește după afecțiune și căldură sufletească. Este crucial să ne oferim atenție acestei părți vulnerabile din noi și să ne asumăm responsabilitatea de a o vindeca.

Nu este sănătos să negăm impactul rănilor din copilărie asupra vieții noastre de adult. Aceste răni ne influențează comportamentul zilnic și ne împiedică să ne iubim pe deplin. Timp îndelungat, am fost niște „părinți abuzivi” pentru copilul nostru interior. Este timpul să încetăm acest ciclu.

Recunoașterea rănilor emoționale

Ori de câte ori avem o reacție emoțională intensă la o situație sau la cineva, și simțim că un „buton sensibil” a fost apăsat, este un semn că o rană veche a fost activată. Acea panică și sentiment de lipsă de speranță nu vine de la adultul din noi, ci de la copilul interior. În astfel de momente, este important să îi validăm sentimentele copilului din noi, chiar dacă pot părea iraționale pentru adultul rațional. Este esențial să îi spunem că nu îl vom abandona niciodată, că vom fi întotdeauna alături de el și că îl vom iubi necondiționat.

Îngrijirea copilului interior

Este timpul să devenim un părinte iubitor pentru copilul din noi și să ne ocupăm de rănile trecutului. Începe prin a comunica cu acele părți rănite din tine, prin a deschide un dialog. În momente de liniște, închide ochii și vorbește-i copilului interior. La început, poate că nu va avea încredere în tine – și e de înțeles, având în vedere că ai neglijat această parte a ta timp de ani de zile. Dar cu perseverență, copilul tău interior va începe să te creadă.

Spune-i: „Vreau să te iubesc, să te îngrijesc și să fiu alături de tine.” Construiește încrederea și oferă-i copilului tău interior sprijinul emoțional de care are nevoie. Nu mai lăsa copilul interior să-ți controleze viața de adult. Deși copiii nu au „permis de conducere”, nu trebuie să-i abandonăm sau să-i abuzăm. Totuși, deseori facem exact acest lucru: ne ignorăm copilul interior, dar îi permitem să ne influențeze viața prin reacții emoționale necontrolate.

Eliberarea de vechile traume

Modul în care ne protejăm de durerea emoțională, de obicei, constă în mecanisme de evitare, cum ar fi alcoolul, mâncarea în exces, fumatul, munca obsesivă sau relațiile toxice. Aceste comportamente nu fac decât să perpetueze suferința copilului interior, menținând sentimentul că nu suntem demni de iubire.

Când începi să interacționezi cu copilul tău interior, primul pas este să îi ceri iertare. Spune-i că regreți că nu ai vorbit cu el timp îndelungat și că vrei să îl recompensezi pentru tot acel timp în care l-ai ignorat. Întreabă-l cum îl poți face fericit și cum îl poți proteja.

Reprogramarea dialogului interior

Această metodă se numește self-parenting și se bazează pe monitorizarea dialogului interior. Trebuie să învățăm să discernem când suntem în rolul de părinte interior și când suntem în rolul de copil interior. Partea „părintească” a noastră este vocea programată de părinții noștri sau de adulții care ne-au crescut în primii ani de viață. Pentru a ne îmbunătăți viața, trebuie să schimbăm modul în care acest părinte interior își face treaba, transformându-l într-o prezență iubitoare și plină de susținere.

Copilul interior nu trebuie schimbat, ci doar îngrijit și iubit, astfel încât să devină o sursă de energie și entuziasm. În relația ta cu copilul interior, el este cel care te ajută să îți atingi obiectivele în viață. Dacă reușești să fii un părinte interior bun, copilul tău interior va începe să coopereze mai mult și să te susțină.

Copilul nostru interior ne influențează viața mai mult decât suntem dispuși să recunoaștem. Pentru a trăi în armonie, trebuie să lucrăm constant la relația cu el, să-l protejăm, să-l iubim și să ne cerem iertare pentru momentele în care l-am neglijat.

Tu ești singura persoană cu care vei trăi pentru totdeauna, așa că, dacă vrei să primești iubire de la ceilalți, trebuie mai întâi să înveți să îți iubești copilul interior cu toată inima. Acesta este cel mai important pas spre o viață plină de iubire și armonie.