Tulburările de panica si anxietatea

Psihoterapie individuala, cuplu si familie (EFT) București

Tulburările de panica si anxietatea

Loading

Tulburările de panică și anxietatea sunt două dintre cele mai răspândite afecțiuni de sănătate mintală, afectând un număr semnificativ de persoane la nivel global. În ciuda faptului că ambele sunt în mod esențial legate de sentimente de frică și îngrijorare, acestea prezintă trăsături distincte care le diferențiază una de cealaltă.

Tulburările de panică se manifestă prin episoade intense și adesea neașteptate de teroare acută sau panică. Aceste episoade pot apărea brusc și pot fi declanșate sau pot surveni fără un motiv aparent. Sunt caracterizate prin simptome fizice și emoționale copleșitoare care pot fi atât de severe încât indivizii afectați pot simți că sunt în pericol imediat sau că își pierd controlul.

Pe de altă parte, anxietatea generalizată este caracterizată prin îngrijorare persistentă și excesivă, care este adesea disproporționată față de circumstanțele care o declanșează. Aceasta nu este limitată la anumite situații sau evenimente și poate fi constant prezentă, afectând capacitatea individului de a funcționa în viața de zi cu zi.

Deși tulburările de panică și anxietatea pot fi debilitante, ele sunt, de asemenea, tratate eficient printr-o varietate de metode, inclusiv terapie psihologică și medicamente. Recunoașterea timpurie a simptomelor și căutarea asistenței profesionale sunt pași cruciali în gestionarea acestor tulburări și în îmbunătățirea calității vieții celor afectați.

Tulburările de Panică

Tulburările de panică se caracterizează prin episoade neașteptate și intense de frică sau disconfort, cunoscute ca atacuri de panică. Aceste atacuri pot apărea brusc și fără un declanșator evident. Simptomele comune includ:

  • Palpitații, bătăi rapide ale inimii
  • Transpirații
  • Tremurături sau senzații de „frisoane”
  • Senzații de sufocare
  • Durere sau disconfort în piept
  • Amorțeală sau furnicături
  • Senzație de irrealitate sau de detașare de sine
  • Frica de a pierde controlul sau de a muri

Atacurile de panică pot fi foarte alarmante, deoarece simptomele fizice sunt atât de puternice încât persoanele pot crede că au o problemă medicală gravă, cum ar fi un atac de cord.

Anxietatea

Anxietatea, pe de altă parte, este mai mult o stare de îngrijorare și frică constantă, care este adesea nerezonabilă sau disproporționată față de situația reală. Poate fi cronică și poate afecta viața de zi cu zi a unei persoane. Simptomele includ:

  • Îngrijorare excesivă și dificultate de a controla această îngrijorare
  • Iritabilitate
  • Tensiune musculară
  • Probleme de somn, cum ar fi dificultatea de a adormi sau de a rămâne adormit
  • Oboseală
  • Concentrare dificilă
  • Neliniște sau simțindu-te „pe muchie”

Tratament

Tratamentul pentru tulburările de panică și anxietate poate include terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC), și/sau medicație, cum ar fi antidepresivele sau anxioliticele. De asemenea, este importantă gestionarea stresului și dezvoltarea unor tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă, meditația sau yoga. Este esențial să se consulte un profesionist în sănătate mintală pentru un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat.

Ambele condiții sunt comune și tratamentul poate ajuta semnificativ persoanele care suferă de aceste tulburări să ducă o viață mai echilibrată și sănătoasă.

Tulburările de anxietate apar in:

  1. atacuri de panica
  2. tulburare de stres post-traumatic
  3. tulburare de stres acut
  4. tulburare de anxietate generalizata
  5. fobiile

Sa va fie cu folos,
Psihoterapeut Alina Blagoi

 

RESURSĂ GRATUITĂ Învață cele 5 Limbaje ale Iubirii pentru Cupluri Fericite!